其實身體之所以能夠保持在健康有活力的狀態，主要與充足的營養支撐大有關係。日常生活中除了要注意均衡地補充營養以外，微量元素的攝入也是必不可少的。其中像鋅這一種微量元素，也是人體所必不可少的一種微量元素，必須要注意日常的攝入。
其實身體之所以能夠保持在健康有活力的狀態，主要與充足的營養支撐大有關係。日常生活中除了要注意均衡地補充營養以外，微量元素的攝入也是必不可少的。其中像鋅這一種微量元素，也是人體所必不可少的一種微量元素，必須要注意日常的攝入。那小孩需要補鋅嗎？孩子補鋅的方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
小孩需要補鋅嗎？
對於小孩需要補鋅嗎這個問題，毫無疑問鋅元素的攝入對小孩身體健康是非常重要的。因爲小孩如果出現了缺鋅的情況，那麼會導致他們出現食慾不佳、身體瘦弱、精神狀態不好、記憶力不好、注意力不集中等，危害是非常大的，尤其是嚴重缺鋅的孩子，還會導致身體發育遲緩，智力發育受阻等。可以肯定地告訴大家，小孩的成長的過程中，也一定要注意做好補鋅的工作。
那孩子補鋅的方法有哪些？
（1）均衡的膳食調理
臨牀調查研究統計表示，4歲以後的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。因此從小的時候開始，家長就應該培養孩子養成一個良好的飲食習慣。
（2）多吃些含鋅的食物
孩子補鋅的方法有哪些？其實食補的方法也是非常不錯的一種方法，因此如果孩子出現了缺鋅的症狀表現，家長們可以在日常生活中多給孩子吃一些富含鋅元素的食物，其中像瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等，這些食物都含有豐富的鋅元素，堅持做好飲食調補同樣也有不錯的效果。
