對於部分生過孩子的女性來說，孕期出現相當劇烈的嘔吐反應是一個相當痛苦的回憶，其實懷孕初期孕吐比較劇烈的時候是有方法緩解的，那麼有什麼好的方法緩解劇烈孕吐呢？緩解孕吐的方法有4個，分別是不要有太大的心理負擔、少吃多餐、多吃一些新鮮的蔬菜水果、遠離引起孕吐的環境。
對於部分生過孩子的女性來說，孕期出現相當劇烈的嘔吐反應是一個相當痛苦的回憶，其實懷孕初期孕吐比較劇烈的時候是有方法緩解的，那麼有什麼好的方法緩解劇烈孕吐呢？接下來就給大家做詳細介紹。
緩解懷孕初期孕吐的方法：
1、不要有太大的心理負擔，部分孕媽會認爲，如果自己吃不下東西，攝取不了足夠的營養，會妨礙胎兒生長髮育，所以拼命逼自己吃東西，弄得痛苦不堪。其實完全不需要這樣，在孕期的前三個月，母體內的營養已經足夠供給胎兒生長髮育了，如果孕媽不是特別特別吃不下，體重又下降的厲害的話是不需要擔心這個問題的。
2、少吃多餐，飲食清淡，並根據胃口選擇食物，衆所周知，孕婦的口味是一天一個變化，今天喜歡吃酸的，明天喜歡吃辣的，不要緊，哪種食物會有胃口就吃哪種食物(生冷寒涼易流產的食物除外)。
3、多吃一些新鮮的蔬菜水果，像蘋果百香果酸酸甜甜的，挺適合孕婦吃，有時也可以吃一些小餅乾，讓肚子沒那麼餓，孕吐也就沒那麼強烈了，太油膩的食物也要儘量避免，以免適得其反。生薑汁，檸檬水都有緩解孕吐的功效，可適量服用。
4、遠離容易引起孕吐的環境，比如說廚房，加油站，孕婦的性覺都很靈敏，油煙和其他刺激性的氣味都會引起孕吐，孕婦應該遠離這些地方，減少刺激。可以的話，平時出來散散步，呼吸一下新鮮空氣，放飛自己的心情。
有關緩解懷孕初期孕吐的方法上文中已經爲大家解釋的非常清楚了，希望女性在懷孕之後出現比較劇烈的孕吐反應後能夠及時作出調整，按照上面的方法調整一段時間孕吐反應是可以得到緩解的，這樣大家就不會那麼難受了。
