生下孩子以後，對於媽媽來說哺乳寶寶就成爲了尤爲重要的一個問題，但是隨着寶寶的逐漸發育長大，再加上媽媽需要回歸職場等一系列原因，很多媽媽都開始着手準備斷奶的相關事宜，這個時候建議多吃些回奶的食物是極好的。
生下孩子以後，對於媽媽來說哺乳寶寶就成爲了尤爲重要的一個問題，但是隨着寶寶的逐漸發育長大，再加上媽媽需要回歸職場等一系列原因，很多媽媽都開始着手準備斷奶的相關事宜，這個時候建議多吃些回奶的食物是極好的。那斷奶吃什麼回奶快？下面我們一起來詳細瞭解一下！
斷奶吃什麼回奶快？
(1)喝些乳鴿湯
說到斷奶吃什麼回奶快這個問題，推薦想要回奶的媽媽喝一些乳鴿湯，生活中很多人都覺得鴿子湯很補，應該是下奶的，但鴿肉中含有豐富的泛酸，食用鴿子湯可以起到回奶的效果。
(2)喝些花椒水
斷奶吃什麼回奶快？花椒水也是生活中很多媽媽選擇的回奶食譜。首先準備花椒6克，加水400毫升，浸泡後煎煮濃縮至200毫升，加30-60克紅糖，在斷奶當天趁熱服下，每天1次，大概1-3天可回奶。當然不同的媽媽其體質不同，因此回奶的見效期也會有所不同。
(3)吃些韭菜
韭菜也是生活中常見的一種回奶食物，並且韭菜怎麼吃都可以，你可以炒着吃，也可以剁成餡包成包子吃，只要吃進肚子裏，一般會有較好的回奶效果。
(4)吃些竹筍
竹筍雖有較高的營養價值，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點，但它是涼性食物，也容易回奶。因此對於斷奶吃什麼回奶快這個問題，想要回奶的媽媽可以吃一些竹筍也是不錯的。
