初夏必備！這篇夏日防曬指南，教你兒童防曬的正確打開方式

到了夏天，永恆的主題當然就是防曬，紫外線不僅能使皮膚曬黑，還有可能導致色斑、曬傷、皮膚癌等。我們說的防曬實際上是防紫外線，所以不僅是夏天，冬天也需要防曬。首先先看SPF和PA值，SPF指數越高代表對皮膚防護U…

原標題：初夏必備！這篇夏日防曬指南，教你兒童防曬的正確打開方式

隨着氣溫逐漸上升，炎熱的夏天即將到來。到了夏天，永恆的主題當然就是防曬，紫外線不僅能使皮膚曬黑，還有可能導致色斑、曬傷、皮膚癌等。不過對於孩子們來說，似乎一點都不怕夏季的炎炎烈日，每天想着去公園玩、去沙灘玩、去海邊玩，這樣一來如何給寶寶們防曬就成了每位寶媽們的首要問題。

可能有些家長會覺得防曬是成年人才要注意的事，孩子也不愛美，黑一點也沒事，多曬太陽還能補鈣。實際上這種觀念是完全錯誤的，防曬不僅僅是爲了不被曬黑，紫外線對皮膚的傷害從幼年時期就開始積累。在沒有防護的情況下，皮膚被日曬的時間越長越頻繁，成年後患皮膚癌的風險就越大，所以防曬其實是爲了健康。今天我們就來聊聊防曬那些事。

紫外線(UV)根據波長可以分爲長波紫外線（UVA）、中波紫外線(UVB)、短波紫外線(UVC)三種，波長越長則穿透力越強。

長波紫外線（UVA）被稱作曬黑段，當皮膚被UVA照射後會會迅速產生黑色素，也就是我們常說的曬黑；不僅如此，UVA還可以直接進入皮膚真皮層，破壞膠原蛋白，導致皮膚老化，誘導色斑形成。

UVB作用於皮膚表皮層，可以在短時間內引起皮膚曬傷，如紅斑、水腫、脫皮等。過多的紫外線進入體內，還會損傷細胞中的DNA，導致皮膚癌。因此，我們說的防曬實際上是防紫外線，所以不僅是夏天，冬天也需要防曬。

規避性防曬：首先，效果最好最直接的就是避開紫外線最強的時間段外出，一般來說早上10點到下午4點之間，是一天當中紫外線最強的時候，家長可以儘量避免這個時間段帶孩子出門。

物理防曬：比較常見的物理防曬包括遮陽傘、遮陽帽、防曬衣、太陽鏡等。

化學防曬：各種防曬霜、防曬噴霧、防曬油等防曬產品。

1、防曬衣

常見的防曬衣材質多是聚酯纖維、棉質、錦綸面料，其中以聚酯纖維材質的防曬效果最好，所以可以儘量選擇聚酯纖維材質的防曬衣。選擇面料柔軟舒適的、深色的防曬衣，因爲深色的防曬衣防紫外線效果比淺色的效果好，另外購買的時候一定要注意UPF（紫外線防護）指數，只有UPF大於30，並且UVA透過率小於5%才能稱爲防紫外線產品。

2、遮陽傘

選擇傘面面料厚且密的，傘面宜大不宜小，傘的顏色儘量選擇顏色深的，如黑色、藏青等。仔細閱讀傘的防護等級說明，UPF指數等。

3、太陽鏡

看商品標誌和使用說明，能夠防紫外線的太陽鏡應該具有以下3種標註：

“UV”、“紫外線”字樣，表示鏡片對紫外線的阻隔波長爲380納米；

UV400，表示鏡片對紫外線的隔離波長爲400納米；

100%UV吸收：表示鏡片對紫外線具有100%的吸收功能，在紫外線區間的平均投射比不大於0.5%。另外，購買太陽鏡時應該到正規的眼鏡店購買，選擇正規廠家、大品牌的產品。

4、防曬霜

首先先看SPF和PA值，SPF指數越高代表對皮膚防護UVB時間越長，也就越不容易曬傷；PA後的+越多表示防UVA的能力越強，防曬黑效果越好。但是並不是SPF和PA指數越高就越好，需要根據個人需求和所處環境而定。

一般我們日常用SPF10、SPF15、SPF20，PA+、PA++的防曬產品就差不多，如果是到戶外如海邊、高原、雪山等，則需要SPF50,PA+++或者PA++++的產品。另外需要注意的是，SPF值是不能疊加的，塗兩層的SPF10的防曬霜也是有一層的保護效果。

1、輕度曬傷：如果是皮膚髮燙、變紅、瘙癢的輕度曬傷，一般不用特殊的藥物治療，家長可以溼毛巾敷在曬傷皮膚上先降溫，緩解皮膚的灼熱感後再塗一些蘆薈膠等。給孩子洗澡的時候水溫注意不要太高，熱水會加重疼痛感，給孩子穿寬鬆透氣的衣服，待在涼爽的室內，適量多補充水分。皮膚紅斑漸漸消退後可能會脫皮，這時候注意不能用手去撕，等一週左右一般會自行癒合。

2、重度曬傷：如果曬傷部位出現水腫、水皰、或者大面積曬傷孩子疼痛感明顯，或者孩子出現發燒、畏寒、頭痛、噁心等症狀，說明孩子是重度曬傷。家長如果沒有把握能處理好，最好及時送孩子就醫，不要隨意亂用其他的藥膏，以免加重症狀。

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