我們知道，人的腳底有很多神經，如果寶寶經常光腳走路的話，可以感知小腳踩在地板上、石子路上、墊子上或者水坑裏都是什麼感受，這對他的神經系統發育有好處。另外，如果讓寶寶光腳走路，如果地上有什麼硌到腳，路面有低窪或…
原標題：寶寶光腳走好處多，讓寶寶進行赤腳訓練吧
我們總是把寶寶保護得太好，反而讓寶寶失去了很多成長的機會，比如，讓寶寶光腳走，下面，就讓我們一起看看，小編分享給大家的，讓寶寶光腳走的好處吧。
光腳走路的好處1：增強體質，促進食慾
寶寶的雙腳裸露在空氣和和陽光中，腳部的血液循環就會加快，進而帶動全身的新陳代謝速度。代謝加快，寶寶的食慾就會增強，身體的抗病能力、免疫力自然也會隨之增強。
光腳走路的好處2：幫寶寶養出漂亮腳形
寶寶光腳時，腳受到的束縛是零，腳形可以自然生成，能預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。另外，寶寶不需要配合鞋子的時候，腳踝能夠自由活動，有助於增強腳踝的靈活性和韌性。
光腳走路的好處3：相當於足部按摩
寶寶光腳走路等同於足底按摩。光着腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便祕等都有一定的療效。
光腳走路的好處4：增強寶寶的感官刺激
4歲前的嬰幼兒腳的生長髮育十分迅速，在安全的環境中經常赤腳走路，較好是走細沙路，可以調節肌體內許多功能。因爲腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官，腳上彙集着多個經脈穴位，並有許多與內臟器官聯結的神經反應點，通過在細沙地上行走，這些反應點就會被刺激，有利於保持全身血液循環和促進新陳代謝，並調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。
所以，寶寶在光腳走路的時候，神經受到刺激，感官鍛鍊得到增強，對寶寶大腦活力、記憶力、感覺靈敏性、身體靈活性都有好處。
促進寶寶神經系統發育
對小寶寶來說，光腳走路不是壞事，如果撇去着涼的顧慮，最大的好處就是可以促進寶寶的神經系統發育。我們知道，人的腳底有很多神經，如果寶寶經常光腳走路的話，可以感知小腳踩在地板上、石子路上、墊子上或者水坑裏都是什麼感受，這對他的神經系統發育有好處。
其實，這跟讓寶寶用手觸摸東西是一樣的道理。觸覺對寶寶很重要，0-2個月大時，觸覺主要用於反射動作，讓寶寶可以覓食和自我保護；3-5個月大時，寶寶可以用嘴、手觸摸，對周圍物品有簡單的辨識；6-9個月大時，寶寶的觸覺遍及全身，此時如果讓寶寶光腳探知周圍的環境，對寶寶神經系統發育幫助特別大。此後，寶寶的觸覺就逐漸清晰了，也能很好地認識這個世界了。
增強寶寶的抵抗力
有些寶媽會覺得，讓媽媽光腳踩在地上太髒了，很容易生病，其實剛好相反。首先，光腳可以促進寶寶的血液循環，提高寶寶的抵抗力。有些國家，還專門針對孩子做“赤足教育”，像光腳讓孩子跑步、玩耍等，目的就是通過訓練，增強孩子的抵抗力。
現實中，很多喜歡光腳走路的小寶寶，其實也沒有大人想象的那麼愛生病。就像開頭提到的我閨蜜家的寶寶，只要一有機會就光腳走路，並沒有因此着涼感冒，反而很少生病。
讓寶寶光腳感知路面，維持平衡，走路會更穩
另外，如果讓寶寶光腳走路，如果地上有什麼硌到腳，路面有低窪或凸起，或者踩上鬆軟的東西，他能充分感知路面，進而調整自己的走路姿勢，維持平衡，這樣比穿鞋更穩一些。所以，這也是爲什麼很多寶寶剛學走路時跌跌撞撞，還總是把鞋走丟，但是光腳走路卻走得賊溜，讓寶媽跟在後面追的氣喘吁吁的一個重要原因。
所以，寶寶愛脫鞋、光腳走路，並不都是壞事，反而好處一籮筐。但是，寶媽要記得在寶寶光腳走路時，一定要細心，如果是在家裏，要把地上打掃乾淨，千萬別有什麼玻璃渣、圖釘之類的尖利小物品。如果是在外面走路，要注意幫他看好路面，別被絆倒或者扎到。當然，如果寶寶不願意光腳走路，寶媽也彆強迫。如果是太冷的天氣，注意也別讓寶寶在室外踩在地上，以免着涼。
寶寶赤腳走的訓練遊戲：
撿圓環法：將各色塑料環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓孩子赤腳追趕在地上滾動的圓環，撿回來再套在小棍上，反覆做。
撿花片法將彩色皺紙折成一個個花朵，或者將厚一點的彩紙剪成各種花片，大人來個“仙女散花”，讓孩子赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重複數次。
踢球法：選用較大的吹氣塑料球，讓孩子赤腳邊踢邊跟着向前走。
撿豆法：用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆，撒在地上，讓孩子赤腳跑去撿起來。
滾罐法：在空罐頭盒裏裝入小鈴或石子，封好，拴上長繩，讓孩子赤腳牽着在地上滾動。
當然，與其他鍛鍊方式一樣，安全不可疏忽。寶寶赤足時，以軟硬適中的沙土質地爲宜，以防寶寶的腳被尖銳利物刺傷或被泥土污染。
小腳丫的健康方案
·0—1歲方案
特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行爲主，站立時多爲內八字。
鍛鍊地點：牀上
讓寶寶在牀上光着腳學爬、學站，這樣可以鍛鍊腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助於學步。
·1—3歲方案
特點：1—3歲的時候，寶寶開始學走路和跑跳，腳掌脂肪層比較厚，沒有足弓。
鍛鍊地點：室內地板、室外草地、沙地
1、撿圓環：將各色塑料環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環，撿回來再套在小棍上扔出去，反覆做。
2、踢球法：選用較大的塑料皮球，讓寶寶光着腳邊踢邊跟着向前走。
3、腳趾抓東西：訓練寶寶用腳趾抓東西，一開始可以用體積較大的塑料玩具，等寶寶動作熟練後，可慢慢地減小物品體積。
訓練小貼士
A、寶寶在室外赤腳走路時，家長要當心寶寶的腳被銳利物刺傷。
B、赤足行走後要及時洗乾淨小腳丫。
C、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內行走赤足訓練。
當然，培養幼兒赤足走路，路面宜平坦、乾淨，謹防足底被小釘、沙礫、碎玻璃所傷及跌傷。隆冬防凍瘡，暑天防灼燙。此外，赤足走路一段時間後，宜及時洗淨腳掌。至於在有鉤蟲病流行的農村，因泥土易受糞便中的鉤蟲蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家乾淨的庭院中赤足步行仍是有益的。
