當寶寶學會雙腿前移時，對練習如何保持身體兩側的平衡是有指導作用的，甚至在室內也能進行充分的行走練習。他們可以近距離打球，或者帶寶寶做體操，在陽光下活動身體，促進骨骼和肌肉的健康生長，提高戶外運動的運動平衡。天…
原標題：1歲寶寶怎麼樣培養平衡感
有些寶寶一歲半的時候特別鬧騰。他們總是想讓父母帶着他們在家裏轉來轉去，就像巡邏一樣。看到寶寶精力這麼旺盛，媽媽有沒有開始思考可以藉此機會幫助他發展什麼運動技能？
能夠用別人的手走路，是偉大運動能力逐漸成熟的體現
運動能力是指控制全身大肌肉活動的能力，包括雙側手臂和腿部的肌肉。典型的大型運動包括嬰兒此刻正在學習的技能——走路。
只有掌握了左右腳交替前移的方法，才能真正學會走路。對於成年人來說，走路可能是一種正常的技能，但對於嬰兒來說，走路需要保持單側直立平衡，而另一隻腳要控制身體的雙側平衡，利用協調能力向前移動。
這時候可以用成年人的手走路，說明手的抓握能力已經成熟，同時下肢等大肌肉羣發育的更好，可以做大的練習，練習更深入的大動作。
每天鍛鍊自己的體質，讓自己的運動平衡發展的更好
動作平衡能力往往體現在獨自坐着、獨自行走、跑步、跳躍等日常動作中。在這些大動作中，需要保持身體的平衡，這涉及到身體肌肉的力量。當肌肉強壯時，我們可以保持一定的身體姿勢，在當前的運動狀態下平衡力量，達到穩定的狀態。
加強肌肉力量的最好方法就是經常鍛鍊，這樣不僅可以讓肌肉變得更強壯，還可以促進寶寶此時的身體發育，有助於以後運動能力的發展。
室內和室外運動採取兩種措施來培養運動平衡
寶寶可以牽着父母的手走幾步，說明他的下肢肌肉越來越發達，身體平衡也在走向成熟。但是，如果他想學會一個人走路，也需要有規律的體育鍛煉來發展平衡能力。
1.在室內探索推車，培養行走平衡
離開父母的手一段時間，寶寶可能會出現恐慌，需要玩具的幫助，幫助寶寶過渡到一個人走路。這時，寶寶非常渴望探索。當他可以自由活動，在房子周圍探索時，他不僅滿足了自己的好奇心，還藉助物體鍛鍊了移動的技能。當寶寶學會雙腿前移時，對練習如何保持身體兩側的平衡是有指導作用的，甚至在室內也能進行充分的行走練習。家長可以鼓勵寶寶感受自主鍛鍊的快感，培養行走平衡。
2.引導汽車前進，培養獨立運動的平衡
從輔助推進到獨自行走，可以更全面地鍛鍊全身肌肉。剛開始寶寶可能會對學習一個人走路感到迷茫，玩具可以緩解。比如讓他把玩具車往前拖，實現遊戲中的自由，激發玩耍的天性，主動單獨鍛鍊。
帶輪子的玩具車有助於加深嬰兒對前進的興趣。爲了讓費希爾的小怪物走得慢一點，寶寶必須往前走。剛開始寶寶可能走路不穩，或者因爲太忙牽車而忘了走路，所以媽媽要及時給予指導，幫助寶寶獨自行走時練習掌握身體平衡，更加順暢。
3.適度的戶外運動可以促進身心發展，提高運動平衡
戶外活動除了室內運動，還能讓寶寶近距離接觸大自然，進行光合作用，更有利於身體發育。天氣好時，父母不妨帶孩子出去郊遊，或者在他們家樓下的社區草坪上進行戶外運動。他們可以近距離打球，或者帶寶寶做體操，在陽光下活動身體，促進骨骼和肌肉的健康生長，提高戶外運動的運動平衡。
在這個階段，寶寶每天都要有適當的散步練習，天氣不好不能出門也可以做室內運動，幫助寶寶鍛鍊身體，培養身體平衡。天氣好轉時，他可以去戶外鍛鍊，這樣可以充分提高鍛鍊的平衡性，爲更好的身體發育打下基礎。
