你家寶寶喜歡喝果汁嗎？很多小朋友都喜歡喝果汁的，今天小編要說的是不滿1歲的寶寶是不能喝果汁的，你知道是爲什麼嗎？
寶寶 6 個月以後就可以開始添加輔食了，很多爸爸媽媽都喜歡給寶寶吃水果果泥，有些還會給寶寶喝鮮榨果汁或各種瓶裝果汁。其實 1 歲以內的寶寶不能喝果汁。
未滿 1 歲的寶寶，不能喝果汁
無論是鮮榨果汁還是超市裏賣的果汁，都要等寶寶 1 歲以後才能喝。2017 年 6 月，美國兒科學會發布的兒童果汁飲用指南里，更是明確指出不要給未滿 1 歲的寶寶喝果汁。
因爲果汁會影響寶寶的健康：
幾個水果榨汁之後，糖分濃縮，含糖量比單吃水果高得多，短期內糖分攝入過多容易引起脹氣、拉肚子，長期來看還容易造成肥胖和蛀牙。
果汁營養不如完整的水果，喝了沒有果肉殘渣的果汁，寶寶幾乎攝取不到水果裏的膳食纖維。
果汁的甜味過早刺激味覺，會使寶寶容易對淡淡的奶味失去興趣，不喜歡喝母乳或配方奶、不喜歡喝水，影響寶寶的生長發育。
鮮榨果汁雖然新鮮，但沒有經過滅菌處理，可能有沙門氏菌等可怕的細菌，寶寶的抵抗力不如大人強，喝了可能會感染消化道。
1 歲以內不能喝果汁可以吃水果
對於 1 歲以內的寶寶來說，吃水果最好的方式是直接吃。6 個月以內的寶寶只喝母乳就夠了，不需要吃水果。而 6個月開始吃輔食之後，寶寶就可以吃水果了。
最開始只能吃果泥，香蕉這類軟質水果可以直接用小勺挖一點果肉直接餵給寶寶吃；硬的水果可以用研磨碗磨成泥，或者高溫蒸煮製作果泥之後再餵給寶寶吃。
9～10 個月左右，可以準備一些水果塊，讓寶寶用手抓着吃，比如切好的香蕉小碎塊，漸漸添加水果種類，質地也可以由軟到硬，12 個月大可以嘗試硬一點的蘋果塊。
給寶寶吃的水果要保證新鮮、成熟。建議剛開始選擇蘋果、梨、香蕉、木瓜、桃子等不易過敏、腹瀉的水果給寶寶吃。柑橘類（橘子、柚子）、芒果、菠蘿要後續逐漸添加，這些水果容易讓寶寶過敏。
滿 1 歲的寶寶怎麼喝果汁？
對 於1 歲以上的寶寶來說，果汁仍然容易讓寶寶發胖、蛀牙，養成喜歡甜味的習慣，變得不愛喝水、吃飯。爸爸媽媽最好讓寶寶直接吃水果，果汁作爲輔食的“小調劑”就可以，不要經常給寶寶喝，尤其睡前不要喝。
下圖是美國兒科學會建議的各年齡段孩子每天可以喝的最大果汁量。圖中的紙杯是平時最常見的大小，容量是 250ml，杯子高度和成人手掌寬度差不多。
爸爸媽媽要注意，儘量用敞口杯裝果汁給寶寶喝，不要那種便於攜帶的奶瓶、帶蓋子的水杯喝，否則容易讓寶寶養成喝果汁的習慣。
