冬天有些孩子容易感冒，這與風寒有關。適當讓孩子多吃些海帶，可增強孩子的禦寒能力，對預防感冒大有好處。
孩子怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關，如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現爲產熱量少、體溫低等。
因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。科學家們發現，海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫，每100克海帶中，含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，所以冬天海帶對兒童、婦女和老年人的保健均有重要的作用。
海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腙分泌物中有一種物質叫甲狀腺素，他能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強。這時孩子的皮膚血液循環加快，抗冷禦寒力增強，即使受點風寒，也不會發生感冒。所以，父母們不要因海帶價廉就不重視它，一定要對它另眼看待，並不時地給予孩子。
