現在，我們遇到了一個麻煩：孩子越來越不好好吃飯了，特別挑食厭食。孩子今年6歲，就該上學了，可現在越來越瘦，小臉也不紅了，真不知該怎麼辦！在此請教該怎樣治好孩子挑食的毛病。
專家解答：下面的事例對我們很有啓發。小田今年7歲，爲了他的吃飯問題，媽媽可發愁了。每天面對飯桌，他這也不吃，那也不吃。假期裏，小田去了姥姥家。媽媽擔心他在鄉下的吃飯問題。在家雞鴨魚肉不斷，各種零食不缺、孩子都不願吃。到了鄉下多是粗茶淡飯，孩子能吃得好?說來也怪，在姥姥家，小田不僅跟小表哥玩得快活，而且對姥姥家的醃茄子、拌豆腐、醬黃瓜、醃鹹菜、山芋、窩頭、玉米粥等，也吃得格外香。一天姥姥從鎮上買來肉，在家裏最怕吃肉的小田也吃得津津有味。每到飯桌上，小田總是跟小表哥搶着吃……暑假快結束時，小田原來瘦瘦的個兒硬是長了十幾斤。你說怪不怪?說來也不怪。這裏有個飲食的“對比度”問題。有些父母一心要讓孩子吃好，“食不厭其精”，拿各種所謂兒童高級食品把孩子“堆”了起來。人的食慾就這麼個脾氣，到了這份兒上，挑食厭食便成了必然。而粗細對比，好差對比，葷素對比，合理掌握飲食的對比度，孩子自然擺脫了挑食厭食習慣
爲了防止孩子挑食厭食，還應注意一日三餐的“三定”。一是定時。不管多餓，不到時不給吃，這樣堅持就能形成孩子體內消化系統的條件反射，不到時候不感到餓，到時候自然想吃。如果孩子不好好吃飯，就收拾餐桌，讓孩子嚐嚐餓肚子的滋味。飢餓是最好的調味劑。二是定量。應防止孩子因各種原因導致的飯量吋多時少的現象，應保持相對的恆定。三是定質。不能讓孩子光憑口味愛吃什麼吃什麼，應該按營養標準合理搭配。還應留意孩子的零食習慣。有的孩子零食不離手，邊走邊吃，邊玩邊吃。這是最糟糕的飲食習慣。亂吃零食，會破壞胃腸的活動規律，打破正常的食物條件反別，影響食慾，不能正常進餐。
