我經常都會聽到很多媽媽抱怨喂孩子吃飯是如何的虐心，慘絕人寰，喂個飯常常需要調用各種智慧和才藝，才能讓寶貝開金口，甚至需要全家出動，分工明確，誰負責表演，誰負責遞飯到孩子嘴裏，有的還要上演貓抓老鼠的生活劇。
我經常都會聽到很多媽媽抱怨喂孩子吃飯是如何的虐心，慘絕人寰，喂個飯常常需要調用各種智慧和才藝，才能讓寶貝開金口，甚至需要全家出動，分工明確，誰負責表演，誰負責遞飯到孩子嘴裏，有的還要上演貓抓老鼠的生活劇。
中國的家長們，常常喜歡爲孩子包辦一切的事務，哪怕是孩子力所能及的事，他們把這說成是愛，其實，長遠來看，是害。
首先，我們要明確一點，吃飯是孩子自己的事情，而不是家長的事情。但是在我的周圍，很多家庭裏，孩子吃飯往往演繹成爲是家長的事情。而孩子吃飯卻變成了對家長的恩惠一般。十八般武藝，說學逗唱哄騙齊上陣。喂完一頓飯後，常常一家人都精疲力盡，然後卻無他法，常常抱怨自己的孩子不省心，不愛吃飯，但是我想說，那還不是你自己的錯。
那麼如何讓孩子愛上吃飯呢？
給孩子良好的就餐環境
在孩子會開始抓握東西的時候，就可以有意識的給寶寶準備食物，讓她自由發揮。從開始添加輔食後我就給女兒小菥準備了餐椅，給她創造進食的環境。每次大人開始吃飯的時候，也在孩子的餐盤上放些不會燙的食物，跟着大人一起吃，從小培養孩子的就餐意識和就餐的時間觀念。
媽媽們不願意讓孩子自己吃，往往是怕孩子把食物弄得到處都是，家裏一片狼藉。但是孩子只有自己經歷這個過程，才能漸漸學習到吃飯的要領，媽媽們務必多點耐心。可以給寶寶準備吸盤碗，採用媽媽喂和寶寶自己吃相結合，慢慢過渡到完全寶寶自主進食。
孩子大些的時候，我會給她準備自己獨立的一套餐具，餐具的選擇建議可以帶孩子一起去超市購買，在製作材料完全符合孩子進食安全的情況下，餐盤的款式可以完全按照孩子的意願來。因爲這個時候的孩子已經有自己的小主意了。選擇他喜歡的，吃飯的時候，也會更積極主動。
杜絕電子產品等外界干擾
很多家長自己在就餐的時候一般是邊看電視邊就餐，或者手機信息不斷，這樣不僅不利於培養孩子獨立就餐的習慣，而且會影響到孩子的專注力，容易三心二意。
甚至有些家長爲了孩子能多吃點飯，就讓孩子看手機或者電視的動畫片，孩子的注意力被電子產品吸引之後，往往機械性的張嘴吃飯。這樣對於孩子的腸胃、消化系統、專注力都是有害而無益的。
不要給孩子過多的零食
很多家長愛子心切，家裏的零食準備一堆，孩子邊玩邊吃，零食不斷。就拿大人來說，一直吃零食，吃正餐的時候也是食慾貧貧。爲什麼？因爲胃就那麼大，空間已經被零食佔據了很大一部分，不餓自然就不想吃了。
所以，在給孩子選擇零食上，家長們一定要慎重。特別是一些毫無營養一堆添加劑的膨化食品，飲料等。要保證孩子在吃飯的時候，肚子是有點餓的狀態，這樣對食物的渴望自然就大大被激發了。
和孩子一起準備食物
我們家小菥很喜歡幫忙，看到大人做什麼，也要嚷嚷着做，比如掃地，整理房間，所以我每次有些需要摘的蔬菜就會叫上她一起幫忙，比如四季豆，我會讓她學着我的樣子摘掉頭尾，再折斷成類似的長短。她會學得特別認真，而且越摘越好。這是一個很好的親子互動時間，不僅讓孩子學會力所能及的小事，而且會體會到自己的價值。
一般做完的時候我都會很感激對她說“謝謝寶貝，幫助媽媽摘豆子，讓媽媽這麼快就摘完了”，她一般會非常開心，我相信她一定是有自我認同的價值感的，雖然她不懂，但不代表不存在。吃飯的時候，我就會跟寶爸說“這道菜，可是有小菥的功勞，豆子是她幫忙摘的，可嫩啦”，你會發現孩子會很開心的去吃那道菜，而且吃得津津有味。
面對孩子不吃飯的種種，家長們，一定要先審視自己的問題。從小給孩子良好的就餐環境，不僅有利於培養孩子的自食其力的性格，對他人格的塑造也是有不容小覷的作用。
