近視爲何越來越普遍？2017年青少年近視調查報告顯示：我國青少年近視病發率爲世界第二，僅次於日本。我國小學生近視發病率爲22.78%，中學生爲55.22%，高中生爲70.34%。
近視爲何越來越普遍？
2017年青少年近視調查報告顯示：我國青少年近視病發率爲世界第二，僅次於日本。我國小學生近視發病率爲22.78%，中學生爲55.22%，高中生爲70.34%。
爲什麼患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是如何近視的?爲此實驗室做了很多研究，發現造成近視最典型的原因有以下五種：
一、用眼時間過度
現在電子產品越來越發達，對孩子造成一定的誘惑， 每天花在這個上面的時間逐漸延長，造成視疲勞。
再加上孩子本身每天學習的時間就有8個小時，甚至更多，如此長期以往的用眼過度更會加深近視的形成，並且度數還會越來越高。
二、吃甜品
孩子喜歡吃甜食是很常見的事情，但我國一項調查表明，中小學生近視的發生與血鈣偏低有密切關係。
而甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少。並且缺鈣會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。
過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，導致近視。
三、噪音
說到噪音，人們都知道如果過大會嚴重影響聽覺器官，甚至使人喪失聽力。但噪音不僅對耳朵有影響，對眼睛也有一定的傷害。
危害一：視疲勞、模糊不清、容易流淚；
危害二：視力減弱、對光亮度的敏感性降低；
危害三：色覺、色視野異常、對稱性平衡反應失靈。
有專家研究表明：當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長。
超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。
四、睡眠不足
因爲眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。
眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。
因爲眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息勢必會影響眼睛的健康。
五、錯誤的握筆姿勢
教育界普遍關注坐姿對孩子視力的影響，一直認爲近視是由於坐姿不正確造成的，但其實握筆姿勢的正確與否纔是導致近視最主要的原因。
當孩子保持標準坐姿時，如果握筆的拇指與食指對捏或交叉，手指就會遮擋視線，使他看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發病，加快近視的發展。
正是因爲這五點，近視越來越低齡化。而如何預防、改善近視則成爲父母最關心的問題。
大樹老師爲此翻閱多篇資料，整理了食療法和行爲習慣法來幫助家長保護孩子眼睛的健康。
一、食療法
1.胡蘿蔔：富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中維生素A的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,還含有豐富的胡蘿蔔素,可維護眼睛和皮膚的健康,預防和改善眼睛近視。
2.菠菜:含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,不僅營養價值極高，也是護眼佳品。
3.枸杞子:含有豐富的胡蘿蔔素,葉黃素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。
4.海帶:富含藻膠酸、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、維生素B2、維生素C、碘、鈣。常吃對常有眼脹痛和眼乾缺水症狀的孩子們有很大的好處。
5.牛奶：牛奶能補充鈣質，可以增加對眼組織的“保護能力”。
二：行爲習慣法
1.儘可能少上網、少看電視、少玩遊戲機，多出去看看綠色，如森林公園，大草坪。
2..保持充足的睡眠，督促孩子養成睡午覺的習慣，可以幫助減輕學習上的壓力，注重勞逸結合。
3.不要在坐車或行走時看書，不要躺着看書。
4.養成寫作時保持正確的握筆姿勢和正確的坐姿，不彎腰駝背，離書本太近。
5.注意用眼衛生，減少揉眼睛的頻率，勤洗手多按摩眼部穴位進行緩解視疲勞。
6.定期複查視力，到眼科醫院檢查，有問題及時治療。
大樹老師小貼士：眼睛是心靈的窗戶，它可以讓孩子看清五彩的世界，所以眼睛的健康對於孩子至關重要。
而父母是孩子近視直接責任人，爲了保護孩子的視力，更應該對孩子不良習慣加以督促改正。
