小兒五臟“三不足兩有餘”的理論淵源於《內經》，多代指病理上的邪正盛衰關係。 “三不足兩有餘” 主要針對臟腑的生理特性而言，亦因爲這些生理特性，若一旦發病，常可產生可預知的特定的病理特點。今日我們重點來說說“兩有餘”。“兩有餘”是指“心常有餘”、“肝常有餘”。
心火肝熱的寶貝有那些明顯特徵？
1.入睡難，入睡後易出汗，後半夜則睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴着睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒。
2.動了肝風（實）的孩子，眼神不是很靈活，容易大喊大叫，脖子發硬，胸口發悶；肝氣虛的孩子則容易咬牙，打哈欠，大喘氣。
3.心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡着時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉(對這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖)。
4.從舌苔脈相來看，“心火肝熱”的孩子舌尖、嘴脣偏紅，呼出的口氣較熱。有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便乾結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，人消瘦。
5.由於“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。
6.《小兒藥證直訣》上還記載一種表現，“手尋衣領及亂捻物”爲肝熱，就是隨時尤其是睡覺前需手上捻着或叼着衣角或被角纔可以。特殊體徵表現供各位家長參考。
如果孩子有明顯的以上表現，一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質，採用清心平肝的辦法來進行調理。
爲什麼孩子會心火肝熱？
小兒五臟“三不足兩有餘”的理論淵源於《內經》，多代指病理上的邪正盛衰關係。 “三不足兩有餘” 主要針對臟腑的生理特性而言，亦因爲這些生理特性，若一旦發病，常可產生可預知的特定的病理特點。這期我們重點來說說“兩有餘”。“兩有餘”是指“心常有餘”、“肝常有餘”。
心主驚——實則哭叫發熱，飲水而搐。虛則臥而悸動不安。
肝主風——實則目直，大叫、哈欠、項急、悶頓；虛則咬牙、多欠氣熱則外生氣，氣溫則內生氣。
“心常有餘”在生理上表現出小兒神思敏捷，聰明好奇，病理上則應當分爲虛徵和實徵。
虛徵：表現爲心氣不足、心神怯弱、容易大喘氣、易受驚嚇。調養多用補虛之法。
實徵：表現爲煩躁、夜啼或夜睡不寧、口舌生瘡等心火有餘，調養多用泄實之法。
肝火大的寶寶會灼燒肝腎之陰而導致陰虛，一般採用“滋水涵木”的食材，用肝腎之陰、把亢盛的肝陽平下去，有以柔克剛的意思。
兩有餘是生長髮育迅速的寶寶正常狀態：
中醫中對“心”的地位是高於“腦”的，它是主管情感、意識的，所以有“心神”之稱，屬於“君主之官”，只有君王才能住在宮殿裏（可以講個故事給寶寶聽：每個寶寶的心裏都住着一位國王哦！其他的媽媽爸爸自己發揮！）。
小兒因身體和內臟器官全而未壯，對於心神的自我控制並未成熟和穩定，所以易怒易驚、同時也伴隨着注意力集中，情緒浮動較大等情況。隨着年齡的增長，氣血充沛和穩定，心神才能逐漸成熟和強壯起來。
脾生血，肝藏血。血液有個非常重要的作用，就是把吸收到身體內的各種營養素輸布全身。寶寶的身體各項器官，只有在充沛的營養素供給下，身體各項器官才能逐漸成熟和強壯起來。肝之所以能隨着生理狀態的改變，而調節其血量，是因爲在“有餘”的基礎上進行的。如心肝的氣血虧虛，勢必會影響寶寶的生長和發育。
案例分析
心火上延----易怒易變
當寶寶被心事招惹的心血內耗的時候，心神的落腳地就會縮小，乃至流離失所，心火就會到處滋事——向上可以擾亂清空，引發意識混亂、心煩難眠。（睡眠時間晚於9點寶寶還在牀上鬧騰的家長注意了）
其實，這種情況就是屬於肝氣有餘。肝在志爲怒，肝氣有餘則多怒。但寶寶情志尚未穩定，只要適當轉移注意力，持續時間並不會很長。
肝之氣血實則易怒，和心火上延的症狀有異曲同工之理。
很多上幼兒園的小朋友，家長會發現：寶寶會非常容易上火。是因爲幼兒本身心神未固、見到很多小朋友容易興奮、大喊大叫，加之中國很多幼兒園老師，喜歡讓小朋友大聲回答問題和唱歌說話。長期在一種亢奮的狀態中，就固定並形成了自身的品格和性情。
七情六慾裏，喜太過氣就渙散了，容易傷心，而怒傷肝，驚則氣亂，也容易傷心。這個時候，相對喝水量和清熱的食物攝入比例要比在家人少清淨時候增加一些。
在日本和韓國的幼兒園考察發現，這兩個國家從小教育小朋友走路和說話輕輕的、穩重的、儘量不要影響和打擾周圍的人，長期以往，形成一種心態和環境上的未嘗不是一種自然的養心教育方法，是值得現代中國家長學習和敬重的。
中國最傳統的蒙學—《三字經》《弟子規》始終貫穿養心的道理。這是因爲3歲開始，是最好的時機給孩子講關於養心的內容。等孩子大了，走上社會，人生碰到挫折和障礙，主動去看哲學方面的書，才感覺對自身有所啓發，但此時已經走了很多彎路了，並且固定下的性格修改起來需要更多堅持下去的勇氣和毅力。
心火下注---小便發紅
俱樂部曾經接觸過這樣一個案例：
寶寶在幼兒園老師的幫助下，做了個好玩的紙玩具。深夜爸爸回來的晚，看桌子上一堆莫名其妙的東西，隨手就給扔到垃圾桶裏。早晨寶寶看到東西毀了，大哭大鬧一場，中午就開始尿血。給爸爸媽媽嚇的以爲是腎有問題，直奔醫院。化驗結果沒有檢查出血細胞，但尿液確實是紅的。
當時看的是位老中醫是這樣解釋的：“孩子是着急上了心火，火正從尿液裏排出去，所以尿是紅的。”當時開的是導赤散，因爲心的顏色是紅的，赤就代表心，導赤就是疏導心火出去的意思，可以治療因着急上火引起的泌尿系統感染或口舌生瘡。
當心血內耗導致陰虛火熱向下時候，心和小腸互爲表裏，如果心裏有熱，會移於小腸，小便就會發紅或便血。所以當寶寶小便發紅的時候，家長首先要排查最近是否寶寶生氣上火的比較厲害。
TIPS：注意寶寶舌尖發紅
心火實盛的寶寶，一般都會感覺心裏比較煩悶，臉上發紅發熱，總想吃冷飲，小便發黃發紅有異常味道，尿起來有痛澀的感覺，尤其是舌頭容易生瘡，脾胃內熱加肝木疏泄不及的，舌苔上會有小紅點點（草莓舌），且一般都長在舌尖上---舌尖屬心，舌的兩邊屬脾胃。只要看到寶寶舌尖被火灼燒的發紅甚至有了碎紋，都應該開始進食去清肝去火的食療。
膽小易驚----肝之氣血虛則易驚善恐
很多家長說寶寶膽子似乎特別的小。怕貓怕狗怕黑怕生人，賴在媽媽身上不肯下來自己走，或多睡覺時稍微一點聲音即悸動不安。
這類寶寶先天遺傳佔多數，也有後期餵養不當造成的。
有一位媽媽，聽人說，蓮子心去火，感覺寶寶心火大的時候，就給寶寶吃一些蓮子心加蜂蜜或黃連等清心火的涼性剛猛藥材，過一段是時間後，發現寶寶在幼兒園不太和小朋友溝通，有一次甚至看見小朋友推寶寶一下，寶寶退後一步，媽媽緊張極了，怕兒子受欺負。
其實，蓮子心和蓮子肉的作用相差是懸殊的。蓮子肉屬於食材裏面補性的，補脾胃的虛弱的，每天放十來個在粥裏可以持續且緩慢的增強脾胃的功能，蓮子心對稚陰稚陽、體質清靈、隨撥隨應的寶寶來說，不免過於剛猛激進。平時吃的時候，也要把蓮子心摳去，不能和蓮子一起吃，否則時間長了，人會變得心理髮空。
其他去心火肝熱的中藥、包括市面上成人喝的涼茶、甚至食材中偏涼一些的綠豆、螃蟹，膽小易驚的寶寶媽媽都要謹慎對待，建議須在中醫的監督下服用，不可擅自加減，以免火去大了，心氣可以被去虛的。
怎樣飲食調養心火肝熱的寶貝？飲食注意養心揉肝
請輸紅色食物多入心經標題心之氣血實的寶寶可以選擇給寶寶攝入紅色涼性食材。例如：西紅柿、草莓（不要農藥過多的，會消耗胃陰導致陰虛火熱情況加重）、蔓越莓、西瓜、紅豆等食材。
心之氣血虛的寶寶可以選擇紅色的溫補食材紅棗、桂圓、枸杞、荔枝、龍眼、桂圓、櫻桃等食材。
請輸 綠色食物多入肝經入標題肝之氣血實的寶寶可以多選擇綠色食材，例如：葡萄乾泡水（一定要泡水，直接吃太甜傷脾）、紅豆（綠豆比紅豆柔和一些）、芹菜、蘑菇、薺菜等綠茶葉蔬菜水果等。
肝之氣血虛的寶寶，則多用補脾胃的黃色食材進行養肝固氣。例如胡蘿蔔、各種五穀雜糧、（五穀爲養，最是滋補五臟、固本培元之用）、雙芽水、金桂花陳皮甘草茶（桂花性溫入肝、脾經）等調和五臟、溫養脾胃。
寶貝養肝宜忌
宜
※細軟、易消化食物
※維生素豐富的食物
※含蛋白質的食物
忌
※辛辣刺激性食物
※含纖維較多的食品
※容易脹氣的食物。
日常護理
1清天河水天河水屬逆心包經，心火肝熱的寶寶可以用清天河水的辦法。
清天河水，只能左手，擦潤膚油，只能從手腕向胳膊內側方向推，力度和羽毛拂過一樣。屬逆心包經，據說能滅體內一些邪火，保健用每日100下，退燒用3歲以內每日200下，3歲以上每日300下。症狀減輕或消失即可停止，清理時間過多或數量次數過於頻繁，容易導致心氣虧虛。切，切！
溫度不宜過高，以36-40度爲宜。
3多做拍手遊戲此方法的目的是讓處於神經末梢的氣血循環起來，帶動肝氣遊走全身，對寶貝的生長髮育特別有益。
4請調整膳食結構依據《中國式營養育兒手冊》膳食結構表部分調整膳食結構攝入比例。肝火比較旺盛的寶貝可以用食物交換份的方法，減少動物蛋白攝入，用植物蛋白替換一部分攝入，也可諮詢我們的營養助理，在其指導下暫用豆製品、麥類交換計算營養素的攝入。
