孩子多喝水的好處：寶寶10個月了，但是一點不願意喝水，除非渴急了，抱過水瓶來咕咚咕咚喝幾大口，然後就不喝了。有時候哄很長時間才喝一點，而且沒喝多少就開始吃奶嘴玩。白水裏摻果汁也不怎麼喜歡喝。
在人體成分中，水的含量最高，成年人體內水分約佔體重的60%-70%。年齡越小，體內所含水分的百分比越高。多喝水對孩子有很多好處：
◎能提高免疫力：多喝水促進新陳代謝，病菌、有害物質留存在體內的時間短，細胞更新換代時間快，好的細胞生成速度加快，廢物排出速度加快，孩子的身體會更健康。從某種意義上說，多喝水能提高孩子的免疫力，讓孩子少生病。
◎能促進體內的消化吸收：如果你發現孩子突然開始不好好喝水，或者喝水的量變少，那麼隨之而來的就是孩子變得不愛吃飯、容易便祕。
◎能解熱降溫：孩子是純陽之體，他們的體溫偏高，就像一個小太陽。皮膚有調節溫度的功能，而負擔這個功能的背後功臣就是水分，水分充足，皮膚的降溫功能才能更好的發揮作用。多喝水的孩子就算出汗多、一冷一熱也不容易感冒，他的皮膚會調節溫度適應環境。
要點1：定時定點喝水
將每天必做的事情當做喝水的節點，例如每一天清晨起牀後喝水，每一次餐後半小時喝水。在整點嘗試給孩子喂幾口水，讓孩子養成每隔一小時都能喝點水，量上不強求，但每一小時都應該提供一次喝水的機會。
要點2：更換喝水杯
如果孩子不愛喝水怎麼辦呢?你需要換一個工具!最好的方式是多買幾個杯子，一天中用不同的杯子給孩子喝水，也可以按照星期來更換杯子。例如可以在週一用黃色的鴨嘴杯，週二用粉色的吸管杯，週三用米奇的小杯子……衝着這些可愛的杯子，孩子也會愛上喝水!
要點3：設定激勵政策
如果換了杯子孩子還是不買賬，這種特別不合作的孩子家長就要動點腦筋了!要讓孩子知道喝水之後會有好事發生，可以用一些零食來激烈孩子喝水!例如喝水之後給孩子一片餅乾，等到第二次喝水就給半片，隨着喝水頻次的增加逐漸減少零食的量，漸漸地就算沒有這些小零食孩子也會喝水，因爲他已經養成了喝水的習慣。
如果你擔心零食激勵會養成不好的習慣，也可以用親子互動遊戲來代替，總之要找到一個喝水之後才能做的活動當做獎勵，時間、數量逐漸縮短，幫助孩子養成喝水的習慣。
要點4：做喝水遊戲
這是我特別喜歡的一招，因爲我的孩子就是用這一招愛上喝水的。我家老三很不喜歡喝水，我們就和她玩乾杯的遊戲，大人和孩子一人拿一個杯子，乾杯之後喝光裏面的水，再把杯子舉過頭頂往下倒，杯子裏沒有一滴水!這種小遊戲能讓孩子愛上喝水，還能增進親子感情。大一點的孩子還可以玩角色遊戲，通過角色扮演來喂水，在遊戲過程中讓孩子喜歡上喝水。
要點5：一次少喝，多次喝水
6~12個月的寶寶的飲水量應是每天每公斤體重120-160毫升;2-3歲寶寶的飲水量爲每天每公斤體重100-140毫升。根據寶寶的自身情況的不同，父母可爲寶寶每天補充大概佔自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。如果一次喝了太多的水，很快就會隨尿液排出體外，水分在身體存留時間太短，這不是我們想要的結果。
不愛喝水並不是一個難解決的問題，難在家長愛不愛動腦，會不會堅持實踐。只要你願意想辦法願意嘗試，育兒中的很多問題都會迎刃而解。
