關於寶寶的睡眠，是很多媽媽感覺非常頭疼的問題。但有一些工具，確實能幫助寶寶更好的睡眠，比如大家熟悉的“安撫奶嘴”。但還有一個睡眠工具：安撫巾，可能一些寶媽就不太瞭解了。給大家提供一個解決寶寶睡眠問題的方法，寶媽不妨試一試。
關於寶寶的睡眠，是很多媽媽感覺非常頭疼的問題。但有一些工具，確實能幫助寶寶更好的睡眠，比如大家熟悉的“安撫奶嘴”。但還有一個睡眠工具：安撫巾，可能一些寶媽就不太瞭解了。給大家提供一個解決寶寶睡眠問題的方法，寶媽不妨試一試。
我是兩個混血寶媽，標準的理論加實踐派，爲了養好兩個娃，看了不少國內外的育兒書，真正實踐起來才發現有些行得通，有些則完全無效。所以我將把自己親身實踐、中西結合的育兒經驗分享給各位媽媽。
好多寶媽會使用安撫奶嘴幫寶寶睡個安穩覺，最後發現戒掉奶嘴實在太難了！我在講給寶寶戒除安撫奶嘴時，提到可以嘗試引入安撫巾。安撫巾是什麼? 寶寶會對它形成依賴嗎？
其實，安撫巾一點都不神奇，更不可怕。只要使用得當，你和寶寶都會喜歡它的。
在正式介紹安撫巾之前，我先簡單說一下自己的使用體驗。
我從小寶出生後就開始努力培養她良好的睡眠習慣：1-3個月用的是包巾襁褓和包裹式睡袋，2-3個月時用了安撫奶嘴，3個多月後放棄安撫奶嘴、開始接觸安撫巾。現在她6個多月，已經可以不哭不鬧，困了就在安撫巾的陪伴下安靜入睡了。
說完了自己的使用體驗，接下來就開始介紹安撫巾吧。
▌1、什麼是安撫巾？
安撫巾是用特殊的透氣性布料製成的，手感好，不掉毛，耐水洗，有的安撫巾就是一塊縫接好的布料，有的安撫巾還會與一個同種布料製成、不含小零件的動物玩偶連在一起。
無論哪種形式，寶寶都可以抓握、捏揉、搓拉、扯咬，它是一個可以滿足寶寶心理需要、帶給寶寶安全感的特殊“小物件”。
▌2、安撫巾和安撫奶嘴有何不同？
安撫奶嘴是媽媽乳頭的替代品，通過滿足寶寶非營養性吮吸，安撫寶寶的情緒。安撫巾則是從氣味、觸摸、抓握、口欲等不同方面，在幫助寶寶獨立的同時釋放情緒、滿足安全感的需求。
▌3、安撫巾爲何能幫助寶寶入睡？
當寶寶接受了安撫巾，有安撫巾的陪伴會讓寶寶覺得安全和舒適，幫助寶寶學習自我安撫和入睡。
▌4、安撫巾會影響寶寶獨立嗎？
不會。
寶寶接受了安撫巾後，對安撫巾的需求不僅是正常的，更是健康的。深層次的依附關係，是最重要的情感關係之一。孩子們通過學習，建立與人和物的深層次依附關係，能夠幫助他們找到內在的安全感，逐步獨立。
▌5、安撫巾什麼時候可以引入？
大部分安撫巾的標牌上都有標註：出生後可以使用。
雖然剛出生不久的小寶寶還不會抓握呢，但安撫巾是可以從氣味上滿足寶寶安全感的需求的。這個時候的小寶寶視覺聽覺發育還不完全，有媽媽氣味的安撫巾放在寶寶邊上，會讓寶寶更有安全感。
▌6、安撫巾大寶寶可以用嗎？
答案是肯定的，安撫巾同樣適合稍大一些的寶寶使用。
▌7、安撫巾如何引入？
? 在給寶寶引入安撫巾之前，媽媽先把安撫巾“帶”在身上幾天，比如每天放在衣服裏面幾個小時，讓安撫巾附上“媽媽的味道”。但注意不要滴母乳上去哦，不衛生。
? 每次抱寶寶、餵奶、給寶寶讀繪本的時候，把安撫巾夾在你和寶寶之間。
? 白天拿着安撫巾跟寶寶玩，將安撫巾撫過寶寶的臉、手、身體，把安撫巾擬人化跟寶寶說話互動。這將是個很好的觸摸體驗遊戲。
? 在寶寶可以用手抓握東西之前，把安撫巾放在寶寶身邊就好了，寶寶會慢慢習慣身邊有這個親密的小物件的。
? 寶寶可以用手抓握東西后，白天可以把安撫巾塞入寶寶手中，讓寶寶練習抓握。
▌8、寶寶需多久才能適應安撫巾？
安撫巾與安撫奶嘴不同，需要的適應時間相對長，一般2周到數月不等，但使用週期也比安撫奶嘴要長很多。
需要了解的是，不是每個寶寶都會與安撫巾很快建立依附關係，有的寶寶可能會更喜歡媽媽的乳房或者奶瓶。不過別放棄，要堅持，這只不過是擺放在寶寶身邊的一個小物件，寶寶一開始不喜歡，不等於以後都不會喜歡，非常多的孩子是隨着年齡的增長，漸漸喜歡上它（或者自己主動選擇了喜歡的東西） 。
▌9、安撫巾可以咬嗎？
可以。
▌10、安撫巾怎麼清洗？
參考安撫巾標牌上的洗滌方式進行清洗。通常是可以機洗，曬乾可用的。
▌11、安撫巾可以多久清洗一次？
建議從一開始就經常清洗安撫巾。
一方面寶寶可能會有口水、溢奶在安撫巾上，不衛生；另一方面，經常清洗，寶寶也會習慣乾淨的安撫巾的味道，長遠來看是很有好處的，並不會因爲安撫巾味道改變而不開心、哭鬧。
▌12、到底該怎麼使用安撫巾陪伴寶寶睡覺？
? 大前提：規律寶寶的作息，瞭解寶寶犯困的跡象（揉眼睛、打哈氣、目光看遠方發呆、往媽媽身上拱），注意區別餓、困的跡象哦。
? 讓安撫巾成爲睡前程序的一部分。比如，用安撫巾擬人化地跟寶寶說話：親愛的寶寶，我們一起來睡覺吧；媽媽親親寶寶，親親安撫巾，道晚安。
? 對於6個月以下的寶寶，因爲手部運動的發展還沒有特別靈活，建議媽媽在寶寶身邊陪伴，如果寶寶安撫巾扔到夠不着的位置，可以幫撿回來；如果擔心寶寶把安撫巾放到臉上，就幫寶寶拿開。等寶寶睡着了，再拿走放在一邊。 或者，使用帶視頻的嬰兒監控器，進行監控。
▌13、如何安全使用安撫巾？
雖然安撫巾是用透氣性、可呼吸布料製成，媽媽們還是不免會擔心，萬一寶寶把安撫巾弄臉上去了，有礙呼吸怎麼辦。除了第12點說到的方法外，我們還可以：
白天跟寶寶玩安撫巾躲貓貓的遊戲，讓寶寶練習自己把安撫巾從臉上扯下來。
在安撫巾的一頭或兩頭打個結，這樣安撫巾就更像一個“物體”而不是一塊布了，也就更容易拿下來，呼吸的空間會更大。
▌14、寶寶哭了，我需要抱嗎？
請相信自己作爲媽媽的直覺，如果覺得寶寶當下的哭聲，需要你把他抱起，那請不要猶豫，抱起寶寶拍哄安慰。但關鍵是，要記得放下。放下的時候，使用安撫巾。
放下後，如果寶寶還哭，多等待一會（等多久，也請相信自己作爲媽媽的自覺，自己判斷），再抱起寶寶，依次反覆。其實就是類似“抱起放下”法。
如果你覺得寶寶當下的哭聲，是餓了，那麼趕緊給寶寶餵奶吧！
如果你覺得寶寶的哭聲傳遞着不適的信息，那就儘快判斷一下寶寶是不是哪裏不舒服了。總之，相信自己做爲媽媽的直覺，但也記得要多給寶寶自我學習的機會，做一個會適時放手的媽媽。
▌15、安撫巾對寶寶自己接覺有效嗎？
有效的，但寶寶自我接覺的能力主要是隨着年齡的增長而提高。
▌16、是不是可以隨便找塊布或找個玩偶給寶寶做安撫巾（物）呢？
最好不要。
除非你能確保：布料可多次清洗、透氣可呼吸、不掉毛、小且柔軟、不帶任何可能引起窒息的小零件（如玩偶的眼睛、鼻子可以摳下來）、可容易再買（或再準備）一個一樣的。
▌17、需要買幾個安撫巾？
建議買2個一樣的。一方面方便換洗，另一方面防止損壞或丟失。
▌18、安撫巾應該待在哪裏？
旅行的時候，可以把安撫巾帶出門。其他時候最好都是呆在家裏，只在睡覺時候用，以避免寶寶形成過度依賴。
▌19、寶寶會對安撫巾（物）形成依賴嗎？
不少人小時候都有特別喜歡的玩偶吧？可現在身爲父母的我們，還有多少人會依賴它們呢？
媽媽們要是真的抗拒不了這樣的擔憂，那就給寶寶多準備1-2個安撫巾、安撫物，分階段介紹給寶寶，這樣寶寶就不會對某一個特別依賴了。
而且，作爲父母，如果我們給寶寶提供豐富的日間活動，給予寶寶高質量的陪伴互動，就更不必有這方面的顧慮了。
最後，引用親密育兒倡導者西爾斯醫生關於安撫巾（物）的一段話作爲結尾：
我見過的安全感最強的孩子們，在他們認知水平達到一定程度前，都有他們內心所依附的物或人。讓孩子們擁有他們柔軟的朋友吧。別擔心，在她出嫁的那天，她不太可能帶着它走過婚禮的殿堂。
