寶寶們睡覺的姿勢有時候會是特別奇怪的。家長看到後可能會覺得特別可愛，甚至覺得是好笑的。但其實，孩子保持正確的睡姿是很有必要的。
寶寶們睡覺的姿勢有時候會是特別奇怪的。家長看到後可能會覺得特別可愛，甚至覺得是好笑的。但其實，孩子保持正確的睡姿是很有必要的。
近期，一則"嬰兒趴睡窒息"的消息在媽媽羣引起軒然大波：
據網上曝光的聊天記錄，4月16日下午，一名新手媽媽在某“睡眠引導羣”上傳了一段視頻，說自己3個月大的女兒在練習趴睡時哭得很厲害，於是在羣裏問了一下所謂的“老師”，卻又擔心自己進去會導致“睡眠引導”失敗。
可惜，羣裏的“老師”並未回覆她多次的提問。
下午1點57分，這位媽媽聽到寶寶臉抵在牀上的聲音，着急地在羣裏求助。熱心的羣友積極支招，還有人答“不是大哭就沒事”......
在熱心網友的“幫助”下，這位媽媽繼續在門外焦急等待，直到孩子的哭聲從撕心裂肺變成了毫無動靜。一條鮮活的生命，就這麼沒了......
消息一出，很多網友都憤怒了：
“兩小時哭啼不止都不去看，竟然相信一幫從未謀面的陌生人！”
“孩子哭幾個小時這媽都能忍着不去看，心太狠！”
“哎，可憐了寶寶，作爲新手媽媽我已經不能用語言表示憤怒了！”
那麼，3個月的寶寶，真的需要“解鎖趴睡”嗎？
答案是：不需要！
在原國家衛計委2017年發佈的《0~5歲兒童睡眠衛生指南》中，曾明確指出：1歲以前的寶寶，不要趴着睡！
這是因爲，1歲內的嬰兒對自己身體的控制能力還很弱。如果趴睡，寶寶很可能不會轉動頭部以確保自己的呼吸順暢，也容易出現因口鼻被遮擋而窒息的情況，甚至造成嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的發生。
嬰兒猝死綜合徵（SIDS）是什麼？它是指1歲以下嬰兒突然發生的死亡，俗稱“搖籃死”，一般發生在嬰兒睡覺時，尤其是半夜到凌晨6:00，年齡不到6個月的寶寶更容易中招。
嬰兒猝死綜合症對爸媽來說無疑是一場噩夢，所以幫寶寶選擇一個合適的睡姿，並進行科學引導非常重要。
寶寶哪種睡姿更安全？
在選擇寶寶睡姿的時候，媽媽們應結合寶寶的年齡和身體狀況進行周全的考慮後再做決定，以免釀成大錯。一般情況下，寶寶的睡姿最好是仰臥和側臥交替進行，儘量避免趴睡。
1、仰臥
優點：仰臥是降低嬰兒猝死綜合症的最佳方式，同時可以使全身肌肉放鬆，對寶寶的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。而且，家長還可以隨時觀察寶寶的面部睡眠狀態，給予及時的呵護。
弊端：1歲以內的嬰兒容易回奶，在睡眠中可能堵住寶寶的口鼻，阻塞呼吸道，引發窒息。另外，長期仰睡還容易把寶寶頭型睡扁，影響臉型。
2、側臥
優點：側臥最大的優勢在於可以防止寶寶在睡眠中因回奶引發窒息的情況，身體側臥，小臉轉向一邊更爲安全；而且，也不會使寶寶的枕骨(後腦勺)受到擠壓，防止出現扁頭。
弊端：側睡其實也不完全安全。有數據顯示，當寶寶側睡姿勢壓迫到胃時，猝死的風險會升高到仰臥姿勢的8.7倍。更重要的是，側臥不是一個穩定的睡姿，孩子容易從側臥變成趴睡，增加SIDS的風險。建議家長監護下進行。
3、趴睡
優點：寶寶會覺得有安全感，容易睡得熟，不易驚醒。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐和窒息，消除寶寶的脹氣。
缺點：趴睡不僅容易導致窒息，而且趴睡狀態下寶寶呼出的二氧化碳易被寶寶再次吸入，容易產生低氧血癥及高碳酸血癥，增加發生嬰兒猝死綜合徵的危險。根據研究數據統計，新生兒趴睡猝死的風險是仰睡的2.3~13.1倍！
怎樣才能讓寶寶睡個好覺？
孩子安全無小事！今天，童童就來給各位家長介紹一下如何爲孩子創造良好的睡眠環境，並排除安全隱患，讓娃睡個舒適的覺。
1、6個月前同房照顧
母嬰同牀是嬰兒猝死綜合症的重要危險因素，除了容易引發猝死外，還存在着很多風險，比如寶寶頭部被卡在牀頭縫隙間、成人翻身伸腿伸胳膊壓到寶寶導致窒息等等。
建議：媽媽可以把寶寶抱到牀上餵奶或安撫，睡前再把寶寶放回嬰兒牀。這種做法，至少持續到寶寶6個月，甚至1歲。
2、選擇合格和規定的嬰兒牀
嬰兒牀是寶寶溫暖的“小窩”，可如果不加註意就會成爲危險之地，因此家長要對嬰兒牀格外小心。以下幾點溫馨提示可以mark一下。
溫馨提示：
1）在嬰兒牀的選擇上，牀欄的間隙建議<6cm。
2）牀墊大小和牀相同，最大空隙不要超過兩指；同時，應軟硬適中，不宜過於柔軟。
3）圍欄高度建議≥孩子身高的3/4，寶寶不易掉下牀。
4）別買一邊護欄可以放下來的嬰兒牀，以防護欄鬆動寶寶栽到地上。
5）不建議使用防撞墊(牀圍)，可能增加孩子窒息、纏傷或被卡的風險。
3、拿走牀上各種雜物
有的家長習慣在寶寶牀頭堆放一些毛絨玩具、抱枕、毯子，或者是寶寶穿過的衣物等，這些東西很容易覆蓋到寶寶面部，有導致窒息的風險。
4、睡前哼個小曲助眠
家長給寶寶哼唱一首舒緩的歌曲，可以幫助寶寶更快進入夢鄉。而且，時間一長，寶寶一聽這首催眠曲，就自然會形成“該睡覺了”的條件反射。
5、哭鬧不止，警惕疾病可能性
當孩子出現哭鬧不止、睡不安穩的情況時，在排除環境因素（如冷、熱、餓等）後，家長也要警惕疾病可能性。家長可以觀察寶寶是不是小臉通紅、肚子鼓鼓的，小心可能是小月齡嬰兒常見的腸脹氣或腸絞痛。媽媽餵奶後可以豎抱或飛機抱，給娃拍嗝，並經常給寶寶按摩小肚子，幫助寶寶排出胃腸裏的氣體。
通過以上參考，希望各位爸媽可以科學正確地引導寶寶睡眠。最後，希望每個寶寶都能睡個好覺~
