最近很多媽媽諮詢：寶寶在睡覺時總一驚一乍的，所以很擔心寶寶是不是有什麼問題？家裏的老人認爲寶寶是被嚇到了，要去驚。
我的好朋友Anna也是這樣，寶寶出生三個月。我上到她家探望，等了很久Anna纔開了門，還“xu”地提醒我，“寶寶睡着啦！”
Anna出來後說Ryan睡覺的時候，容易被驚嚇。即使有一點聲音，四肢都會馬上張開呈擁抱狀，表情驚慌的樣子。晚上有什麼聲響，就被驚醒而啼哭不止。
所以每當Ryan睡覺時，一家人都攝手攝腳的，睡在旁邊，不敢變換睡姿。寶寶辛苦，大人也幸苦。
出現這種情況，其實是寶寶的驚嚇反射。
什麼是驚嚇反射？
驚嚇反射是嬰兒早期非常重要的重要的與生俱來的原始反射，幫助嬰兒防禦外來突襲。驚嚇反射在睡眠過程中的典型表現——驚醒，可以避免睡眠過程中受襲危及生命。
驚嚇反射在不同嬰兒的身上會有不同程度的影響，其影響的高峯期會在嬰兒出生的頭1個月，然後在2個月後逐漸消退。
如果到嬰兒4個月時，該原始反射還沒有很好地消退，將對嬰兒此後的睡眠、運動、情緒、適應力等產生深遠影響。
驚嚇反射對嬰兒有哪些影響？
嬰兒受到突然的光線、聲音或晃動刺激，除四肢會表現出突然緊張顫抖外，還易突然哭泣。
如果是在睡眠中，嬰兒較易驚醒，若哄睡及接覺的方式不當，則會進一步影響母嬰睡眠質量。
一般嬰兒4個月前的睡眠障礙，最可能的原因是驚嚇反射。
1、驚嚇反射會導致寶寶情緒波動
那些受驚嚇反射影響較大的嬰兒，可能表現爲經常哭泣，若情緒波動較大，則可能令看護人倍覺辛苦。
2、驚嚇反射會導致寶寶哭泣
當我們給寶寶換尿布的時候都有可能無意中激發他們的驚嚇反射而導致寶寶哭泣，會以爲寶寶不喜歡躺下、俯趴、翻身或換尿布等，這樣可能導致寶寶失去很多運動機會。
這不僅影響寶寶的大運動發展，還會阻礙驚嚇反射的抑制和消退，同時，也會影響到寶寶的感官發展。
3、驚嚇反射會影響嬰兒對新環境的適應
這些寶寶在新環境裏會表現得非常敏感、不安、哭泣等。
阻礙驚嚇反射的因素有哪些？
影響驚嚇反射消退和抑制的因素主要有自然光線、自然聲音和運動等。我在研究國內外案例時發現，整體上國內的嬰兒驚嚇反射的消退或抑制情況不如西方發達國家，也不如非洲等相對原始的部落社會。
主要存在3大誤區：
1、坐月子要禁足
我國各地基本都有坐月子的習俗，月子期間不僅產婦不能外出，新生兒也被限制外出，甚至連曬太陽也被禁止。
嬰兒因爲缺乏充足的自然光照刺激而影響驚嚇反射的消退，沒有很好消退或抑制的孩子，可能在未來出現光敏感現象，進而導致變成宅寶寶。
2、新生兒很怕吵
由於新生兒的聽覺已經發育的比較成熟，再加上驚嚇反射在突然的聲音刺激下會表現強烈，所以很多父母會誤認爲新生兒很怕吵，因此儘可能保持安靜。
殊不知這樣的做法，恰恰阻礙了驚嚇反射的消退。新生兒更喜歡有點嘈雜的環境。這也就是爲什麼有時候白噪音能讓寶寶安靜下來。
3、新生兒不需要運動
在過去十年來的諮詢案例中，當我建議年輕的父母們每天應該給寶寶適量適當的運動時，他們都非常吃驚，因爲我們學習到的育兒知識根本沒有“嬰幼兒運動”這個概念（大部分育兒書籍也缺乏相應的有效指導）。
其實俯趴、按摩、肢體操這樣的運動能夠有效地減少驚嚇反射的影響，並促進該反射的消退和抑制。
沒有驚嚇反射的表現行爲正常嗎？
一些原始反射被用來作爲檢測嬰兒神經系統發育是否正常的關鍵檢測指標，如果寶寶4個月前從未出現驚嚇反射，應該及時去專業醫院進行檢查。
值得注意的是，在過於安靜、昏暗的環境中，可能導致驚嚇反射沒有機會呈現，影響醫生判斷。3~4個月前常常出現驚嚇反射是其正在消退或抑制的過程呈現。
成年人也會受到驚嚇反射的影響嗎？
如果在嬰兒期驚嚇反射沒有很好地抑制，其影響可能伴隨我們終生。你身邊是不是有一些人對汽車的鳴笛、炒菜的聲音、吸塵器的噪音覺得簡直無法忍受？
1、一些人會表現出對強烈光線的敏感。
他們更喜歡在夜晚或陰天外出活動。一些人會對嘈雜的聲音很敏感，而更喜歡待在安靜的環境裏。
我們覺得很正常的聲音，也許會令他們驚恐不安，特別害怕發聲玩具的森森就是典型的例子。
2、還有一些人會在運用肌肉時突然出現手腳無法控制的情況。
比如我們拿着貴重的易碎的物品，突然受到驚嚇會不自主地張開手，讓貴重物品突然墜地破碎。
別人輕而易舉完成的活動，這些沒有被抑制的原始反射可能會令我們遇到巨大的困難，甚至終生都無法做到。
3、還有一些人會表現爲情緒過於容易失控。
也許只是夜晚突然閃亮的手機光線或鈴聲，就會令人情緒失控。似乎這個世界到處充滿了危險。
其實這些也許都是驚嚇反射沒有抑制的受害者，他們就好像生活在一個刀光火影的強刺激世界。
