你家寶寶睡覺好嗎？有些寶寶睡覺不太安穩的，那麼你知道寶寶夜間睡覺不安穩，易醒易鬧是怎麼回事？
最近，不少寶媽反映，自己家的寶寶夜間很難入睡，而且夜間睡覺非常不安穩，稍微有點動靜就醒了。深知良好的睡眠對寶寶的身體健康發育至關重要，寶寶晚上睡不踏實，也讓家長操碎了心。那麼，寶寶夜間睡覺不安穩，易醒易鬧是怎麼回事呢？
01寶寶有睡前依賴
寶寶夜間睡覺不安穩最常見的一個原因就是寶寶養成了一些特定的睡前習慣，比如，睡前吃奶、睡覺時需要大人抱着才能入睡以及睡前需要家長哼唱特定的搖籃曲等。這些習慣極易導致寶寶出現夜間睡覺不安穩，易醒易鬧的情況。
02寶寶入睡前進行了激烈運動
寶寶在劇烈運動後，會增加大腦皮層的覺醒度，從而導致孩子入睡困難，夜間也容易醒。另外如果孩子過於開心或傷心，情緒波動過大也會影響睡眠質量。因此，家長應避免寶寶睡前劇烈運動，或者有較大的情緒波動。
03沒有爲寶寶建立良好的睡眠環境
良好的睡眠環境有助於提高寶寶睡眠質量，建議家長爲寶寶營造良好的睡眠環境。如：注意室內溫度，選擇光線柔和的小夜燈。不要給寶寶蓋太厚的被子或穿太多的衣服睡覺，尿溼了及時更換紙尿褲。有了良好的睡眠環境，寶寶的睡眠質量自然就會有所提高。
04寶寶可能生病了
寶寶狀態不好或者生病了也會引起寶寶睡眠質量不好，出現易醒，易哭鬧的問題。有經驗的家長會知道，寶寶呼吸道疾病、腸道疾病、神經系統疾病或者耳朵出現疾病都會導致寶寶夜間睡覺不安穩。家長平時要注意觀察，必要時還請及時就醫。
此外，寶寶睡眠作息時間不規律，在夜間食用巧克力或者其他興奮性物質，也會導致寶寶夜間睡覺不安穩。因此，家長要注意，不僅要讓寶寶養成良好的作息習慣，還應控制寶寶夜間飲食，這樣纔能有效的避免寶寶出現夜間睡覺不安穩，易醒易鬧的情況。
