怎麼安排寶寶睡覺時間？寶寶入睡流程不同的年紀是有區別的，比如三個月以內的寶寶在入睡之前要喝奶，喝奶之前可以做幾分鐘的撫觸來安撫寶寶，促進寶寶睡眠。
原標題：寶寶不同月齡的入睡流程是怎樣的呢？，西安燕子月嫂分享
怎麼安排寶寶睡覺時間？寶寶入睡流程不同的年紀是有區別的，比如三個月以內的寶寶在入睡之前要喝奶，喝奶之前可以做幾分鐘的撫觸來安撫寶寶，促進寶寶睡眠。
0-3個月寶寶入睡流程
• 沐浴
• 按摩（輕音樂下，牀上進行5-8分鐘）
• 吃奶（如果發現含着奶頭快要睡着了， 可以喚醒或者拔出乳頭）
• 入睡
4-12個月寶寶入睡流程
• 沐浴
• 按摩
• 更衣
• 吃奶
• 口腔清潔
• 哄睡
• 入睡（8點前）
1歲後寶寶的入睡流程
• 親子時間
• 其實即將進入沐浴
• 沐浴
• 更衣
• 睡前食物
• 口腔清潔
• 睡前活動（按摩/講故事/悄悄話/摟抱， 避免劇烈活動）
• 入睡（8點前）
睡眠階段劃分
• 新生兒階段：每兩到三小時就睡一覺，白天黑夜沒有區別。
• 六週到四個月階段：開始形成晝夜節律，白天清醒時間增加，夜晚開始連續睡眠，夜醒之後會很快。
• 大概3-6個月的時候：入睡時間會調整到6-9點鐘。
• 6個月以上的寶寶：入睡時間會推後到8-9點鐘。嬰幼兒最好在9點前睡覺。
睡眠階段劃分
• 新生兒階段：每兩到三小時就睡一覺，白天黑夜沒有區別。
• 六週到四個月階段：開始形成晝夜節律，白天清醒時間增加，夜晚開始連續睡眠，夜醒之後會很快。
• 大概3-6個月的時候：入睡時間會調整到6-9點鐘。
• 6個月以上的寶寶：入睡時間會推後到8-9點鐘。嬰幼兒最好在9點前睡覺。
