寶寶睡眠問題，一直是寶爸寶媽們所關心的。也是問題比較的多的。那麼寶寶睡覺時間不規律怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。
先考慮這兩個問題：一個是怎麼正確哄睡，一個是怎麼讓孩子接覺。
如果他還是小嬰兒
先審視下媽媽的做法對不對。請問：你是不是經常抱着他入睡，當放下他的時候，他很快就醒了？導致孩子玩一會兒之後，很快就困了，因爲上一個睡眠週期，孩子的休息並不夠。
原因是，無論小孩還是大人，都有淺睡眠和深睡眠，而嬰兒的淺睡眠時間比較長，通常，如果你是抱着他睡覺，可能需要經過20到30分鐘，寶寶才進入深睡眠。但媽媽們因爲哄孩子已經比較累了，抱着孩子這麼長時間讓媽媽們覺得更累，所以等不了那麼久就把孩子放下了，你以爲孩子睡着了，其實他是在淺睡眠的狀態，“放下”這個動作導致孩子從淺睡眠中醒來，並哭鬧，於是需要新一輪哄睡。
家長應該這麼做：
在寶寶很小的時候就鍛鍊他自己入睡，不抱着他哄睡，不讓他吃奶睡覺，不讓他吸着安撫奶嘴睡覺，因爲當孩子習慣了這樣的哄睡方式，要改掉會很難。
當孩子的睡覺時間到了，給孩子制定一系列的睡前儀式。比如每次孩子睡覺的時候，都給他換換衣服，把孩子喜歡的小玩偶放在他身邊，爲他蓋上被子，輕輕地拍拍孩子等。之所以說一系列是因爲某些動作在孩子不睡覺的時候，你也會做，比如拍孩子，但是當拍拍孩子和蓋被子、關燈、拉窗簾等其他動作連起來時，總是代表睡覺時候到了，孩子就是形成一定的條件反射。從而與媽媽達成高度默契，做完這一系列動作，孩子就睡覺了。
然後，也不能忽視孩子晚間的睡眠時間。孩子如果足夠大了，家長可以慢慢延長孩子晚上喝奶的時間，比如寶寶8點入睡，通常11點餓了，找到孩子的規律（比如孩子需要3小時喝一次奶），慢慢地把11點變成11點半，12點，1點，有時候，孩子半歲就能夠睡整覺了。這樣媽媽就會輕鬆很多。
如果睡眠中孩子醒了，不要馬上衝進去抱起孩子。等一下，聽一聽孩子接下來會怎麼辦，也許他還能接着睡，也許他需要你的幫助，比如想尿尿了，也許他已經睡夠了，從哭聲裏你能夠聽出很多信息，如果孩子只是中途醒來，還能接着睡，這就鍛鍊了孩子發展自己接着睡覺的能力。
