寶寶不愛吃飯，除了偏食和貪玩，最大的可能就是缺鋅了。鋅是味覺中唾液素組成的成分之一，鋅缺乏時，孩子吃東西索然無味自然就不愛吃飯。但缺鋅不僅僅影響孩子的胃口，缺鋅的危害還有很多，媽媽們一定要注意了。
缺鋅的症狀和危害
寶寶爲什麼容易缺鋅
中國兒童缺鋅率特別高，幾乎每兩個孩子就有一個缺鋅。之所以出現這樣的現象和我們的飲食離不開關係。我們傳統的菜式通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹製的，而高溫的烹製過程會導致菜品中的鋅的流失很大。同時中國家庭不太食用含鋅較高的食物，如動物肝臟和海鮮等。這導致中國兒童缺鋅率很高，達到近60%。
缺鋅的危害
缺鋅會造成孩子的食慾下降，鋅是構成睡液蛋白的重要成分，缺鋅會使寶寶味覺遲鈍，對於食物失去興趣，缺乏飢餓感;缺鋅會使孩子的皮膚變脆弱，傷口難癒合。皮膚中的含鋅量約爲人體總含量的20%，鋅具有抗紫外線輻射和光保護作用。缺鋅會導致寶寶的皮膚變得乾燥、粗糙，甚至會引起皮膚病。如果寶寶的口腔潰瘍反反覆覆地不易好，媽媽就要關注一下寶寶是否缺鋅了;不僅缺鈣會影響骨骼發育，缺鋅也會影響骨骼發育。缺鋅會影響細胞分化的速度，對軟骨的生成和骨骼的鈣化會產生阻礙，減緩生長髮育的速度;缺鋅的孩子免疫力低下，鋅是參與人體正常免疫機能的重要元素，缺鋅的孩子免疫力會比較弱。缺鋅的孩子還厭食，更加導致身體營養跟不上，免疫力低;缺鋅會阻礙智孩子的力發育，鋅是促進人體大腦學習記憶功能的重要元素。缺鋅會導致寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發育。
該怎麼給孩子補鋅
當你發現自己的孩子出現缺鋅的症狀時，不能盲目的開始補鋅，可以先帶孩子做一個微量元素的檢測。如果孩子有厭食的現象，光靠食補是難以補充足量的鋅的，需要在醫生的指導下，使用藥劑補充。鋅元素能夠保障和促進味蕾和腸胃的消化功能的正常發育，提高兒童對食物的敏感度和腸胃的消化功能，功能發育正常了，孩子的食慾自然就變好了。如果孩子缺鋅不嚴重或者日常預防缺鋅，一般可以選擇食補。含鋅豐富的食物有：牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、豬肝等。平時多吃這些食物，可以預防孩子缺鋅。食補比較慢，對於缺鋅比較嚴重的孩子不適合。
日常媽媽要注意膳食的營養均衡，避免寶寶缺鋅。0-6歲是孩子生長髮育的關鍵期，不管是哪一種營養素都不能拉下。很多營養素缺乏造成的傷害都是不可逆轉的，所以媽媽一定要注意孩子營養的補充。最好定期帶孩子做微量元素的檢測，及時補充，避免出現傷害。
