讓寶寶趴着有什麼好處？爲什麼寶寶出生後就要開始訓練讓寶寶趴着？爲什麼外國寶寶從一出生就開始以這個動作玩？Tummy Time（俯臥時間），在國外特別流行推崇，也是美國兒科學會提倡的一種寶寶運動方式。
小編想說，它的好處並不是你能想象的。
什麼是Tummy Time?
簡單的說就是讓寶寶趴着的時間。
需要注意的是一定要在寶寶清醒並且大人全程監控的情況下進行。
Tummy Time的好處
★大腦：加強感觀系統、認知發展等;
★頭部：避免頭部扁平;
★眼睛：加強視覺發展;
★胳膊：加強胳膊的力量，幫助寶寶爬行和伸夠能力的訓練;
★小手：增強手部精細動作的發展;
★腹部：緩解寶寶便祕或排氣的小問題;
★背部：增加背部力量;
★脖子：強壯頸部肌肉，提高頭部的控制能力;
★臀部：加強臀部肌肉的訓練;
★腿：幫助鍛鍊腿部肌肉，幫助寶寶爬行能力的訓練。
Tummy Time的時機和頻率
寶寶出生後就可以開始;
要根據寶寶適應的情況來定每次的時間，剛開始可以30s-1min，然後慢慢增加時間。
Tummy Time姿勢選擇
Tummy Time的注意事項
要找一個比較平坦硬實的平面上進行;
不要剛餵飽寶寶後進行;
剛開始進行Tummy time的時候可以幫助一下寶寶，雙手扶着她的肩頭便於固定寶寶的胳膊;
媽媽應該把身體尤其是面部放在嬰兒的視線內;
也就是說，媽媽要和寶寶一起趴在地毯上或牀上，因爲小嬰兒最喜歡看媽媽的臉，聽媽媽講話;
跟寶寶聊天唱歌或者用玩具吸引她的注意力使得她擡頭，當她擡頭已經比較穩當的時候鼓勵她練習轉頭四處看看;
最重要的一點：一定要在寶寶清醒並且大人全程監控的情況下進行。
