相信很多人都知道，孩子的身高是遺傳自父母，但孩子的身高還有一小部分是靠後天的成長。那麼怎樣讓孩子的身高再躥一躥呢?
對於長身體的孩子來說，除了充足的食物營養，良好的睡眠纔是寶寶長身體的黃金期，想讓孩子身高竄一竄，家長一定要把握好。寶寶睡覺有講究，父母做到這些，寶寶能更好的長身體。
別等孩子累了再睡
孩子哭鬧晚上總是不肯睡，家長總覺得讓孩子盡情哭，等孩子苦累了自然就會睡覺。有些家長晚上睡覺晚，孩子自然跟着養成習慣，晚上總是玩得太興奮睡太晚。不知不覺，孩子的最佳睡眠時間也錯過了。夜晚21點~2點這段時間，是孩子身體內生長激素分泌最旺盛的一段時期，因此家長一定要讓孩子在9點前就睡覺，不錯過孩子夜晚長個時期。
保證充足的睡眠時間
家長們應該會注意到，餵奶期的孩子長得很快，往往一個星期就會大變樣。這時期的孩子不是吃就是睡，寶寶喝奶粉或者母乳的營養都差不多，因此睡眠時間是寶寶長個的好時期。1歲前的寶寶每天的睡眠時間通常要在15~20小時左右，1~3歲的寶寶睡眠時長在10~12小時左右。因此家長不用擔心寶寶睡得太久，只要做到不打擾寶寶在睡眠中長個就行。
睡眠環境保證好
要想寶寶睡得好，睡眠環境可是特別重要的。寶寶已經睡下了，家長還開着在牀頭開着小夜燈，家長開燈本意是及時觀察寶寶睡覺情況，但家長不知道的是，寶寶在燈光常開的環境下睡覺，對視力發育有很大影響。寶寶的睡眠環境應該是安靜昏暗的，這樣才能讓寶寶有個好睡眠。
寶寶睡覺的時候，家長別去打擾，你要知道寶寶在睡眠中正努力的長個子，他在努力的發育成長，等到哪天睡醒了，突然就會喊“媽媽”了，媽媽們就期待着吧，寶寶將來的身高會躥過你的。
