正值換季，晝夜溫差大，寶寶戶外活動增多，可能會着涼或飲食不當出現腹瀉的情況。在寶寶腹瀉期間媽媽們更要格外注意孩子的日常飲食，堅持營養均衡，謹防病從口入。那麼，寶寶腹瀉飲食該如何安排呢？哪些食療方可以緩解寶寶腹瀉呢？今天來一篇寶寶腹瀉吃什麼食物的經驗分享。
一、寶寶腹瀉吃什麼食物——胡蘿蔔湯
胡蘿蔔湯（圖片來源：網易親子）
做法：胡蘿蔔片500g放入水1000ml煮，每次飲用胡蘿蔔湯100ml-150ml。
作用：能促使大便成形，有良好止瀉作用和應用於感染性腹瀉時喝。
適合年齡：已經添加輔食的寶寶。
二、寶寶腹瀉吃什麼食物——蔥白綠豆粥
蔥白綠豆粥（圖片來源：三九養生堂）
做法：
1、將50g綠豆提前浸泡；將100g大米淘洗乾淨；3g蔥白切絲備用；
2、鍋中加水大火煮沸，放入大米，再次煮沸後放入綠豆；
3、攪拌後，煮30分鐘左右至黏稠；
4、加入蔥絲，攪拌後即可食用。
作用：補充液體和能量，綠豆和蔥白均有清熱解毒的作用，尤其適合於病毒或感染性腹瀉的飲食調理。
適合年齡：10個月+。
三、寶寶腹瀉吃什麼食物——蘋果泥小米粥
蘋果泥小米粥（圖片來源：養生堂）
做法：將小米100g淘洗乾淨，鍋中加水煮沸後放入小米，攪拌均勻，煮20分鐘至軟爛粘稠；200g蘋果煮熟後刮泥放入小米粥裏，拌勻後即可食用。
作用：補充腹瀉流失的礦物質，且有助於止瀉，適合非感染性腹瀉。
適合年齡：8個月+。
四、寶寶腹瀉吃什麼食物——焦米湯
焦米湯（圖片來源：搖籃社區）
做法：將大米炒焦黃，然後加適量清水熬煮，寶寶喝湯即可。
作用：具有吸附毒素和很好的止瀉作用，適合非感染性腹瀉，比如輕度的乳糖不耐受等。
適合年齡：6個月+。
五、寶寶腹瀉吃什麼食物——麥芽茯苓粥
麥芽茯苓粥（圖片來源：老宗醫生活養生）
做法：麥芽15-30g和茯苓15-20g先熬水，然後過濾留水，最後將30g粳米加入水中熬粥喝。
作用：對於飲食餵養不當，導致消化不良引起的腹瀉。
適合年齡：12個月+
寶寶腹瀉吃什麼——補充益生菌
另外，寶寶腹瀉，也是因爲胃腸道微生態菌還不穩定，腸道菌羣處於不平衡狀態原因所致。所以，家中應常備益生菌，調節腸道微生態，增強腸道屏障功能。但在給寶寶挑選合適的益生菌時，媽媽們一定要慎重選擇。長期服用益生菌給寶寶調理腸胃，建議選擇食品級或保健品級的益生菌，隨餐服用幫助調理腸道，寶寶也更易接受。
寶寶腹瀉吃什麼食物，寶媽你學會了嗎？
