寶寶突然吃飯時總是將小碗推開，寶媽擔心吃不飽不長身體？當媽的總擔心孩子厭食不吃飯，從此發育落後與人，寶寶不好好吃飯是怎麼回事？
許多寶爸和寶媽會冒出來寶寶越大越難教的感慨，還不如小時候乖巧可愛，長大後哪裏都透着不聽話。
就比如說吃飯，家長突然有一天會發現他們變得不再好好吃飯甚至開始挑食，以前自己的小碗能吃一碗，現在吃兩口就不想吃了。菜還是那些菜，做飯的也還是那對爹媽，這在長身體正是需要營養的時期怎麼就不好好吃飯了呢。
面對這種情況爸爸媽媽很難做到淡定應對，畢竟不好好吃飯可是會影響到長身體的。其實真相和我們家長所以爲的不一樣，1歲之後的寶寶是在長身體，但是生產速度已經變慢，所以不是突然不好好吃飯食量變小，而是他不現在並不需要那麼多的食物。
1歲之後的寶寶，每天身體所需攝入的熱量只要1000千卡，就可以滿足生長需要。如果有買食物習慣看熱量的家長就會理解寶寶胃口爲什麼會變小了，因爲1000千卡熱量的食物並沒有多少，更何況還要分成一日三餐。
那麼既然知道寶寶這個時候食慾縮減是正常情況，家長是否就不需要做什麼了。不是的，還有兩個很重要的任務在等着家長。
養成好的吃飯習慣
這一段時期的寶寶飲食習慣是多變的，可能連續幾天可以喝下一碗粥，但是突然有一天這一晚粥吃不下，或者不夠吃了；可能一直很喜歡吃的一個食物突然不吃了；可能吃過一頓飯之後就不再想吃任何東西。這樣的變化是根據寶寶這一段時間的新陳代謝和熱量需求而改變的。
處於這個時期的寶寶，爸爸媽媽儘量不要強迫寶寶吃飯，因爲你越強迫，他可能就越不想吃。也不要在寶寶拒絕吃飯後用麪包餅乾來代替，這樣很容易讓寶寶癡迷這些沒有營養的食物而對飯菜更加沒有興趣。
那如何讓寶寶好好吃飯呢？
比較有效的辦法就是每頓飯給寶寶準備儘可能多的健康食物，讓他能夠有所選擇，而且這樣不論如何選擇也都是健康食物，也是可以達到營養的補充。儘量不要強迫寶寶去吃某種食物，結果很有可能適得其反。
還有光盤行動不適用於寶寶。經常會有家長會命令寶寶把碗裏的食物吃完，這樣做其實很有可能造成寶寶過度飲食，也是肥胖的前兆。提供健康食物是家長的要做的事，而吃多少，是寶寶自己來做決定。必定有沒有自己吃飽寶寶比爸爸媽媽更加了解。
飯菜做到營養均衡
寶爸寶媽在給寶寶準備飯菜時，主食、肉類和蔬菜這三大類是必不可少的。適當的脂肪對寶寶的身體發育也有好處。水果可以作爲兩頓飯之間的加餐來食用，而且當蔬菜攝入足夠，水果也不是必要選擇。
營養健康合理搭配，然後保證寶寶吃進肚子裏的食物滿足每日身體所需的能量，就不用擔心對生長髮育產生影響，也會減少肥胖的可能。
不過這只是寶寶不好好吃飯的其中一個原因，還需要家長在一旁細心觀察，如果是疾病帶來的身體不適食慾減縮，還是請儘快就醫治療。
