現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，孩子的飲食也不例外。日常飲食中新增粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。粗糧、雜糧富含膳食纖維，有助於增強腸胃蠕動，幫助消化，對任何年齡人群的健康都有益。對於小孩來說，吃粗雜糧還能預......

產後拿雞蛋當主食補可以嗎？產後怎麼補好？女性產後就要面臨坐月子了，由於生產時很損耗女性元氣的，會導致身體虛弱、抵抗力下降等毛病，這時候就需要來坐月子調理了。而從古至今我國對於女性坐月子一事還是很講究的，有不少人都......

戒糖要戒主食嗎戒糖並不一定要戒主食。戒糖其實是指戒遊離糖，主要是指白(紅)糖，果葡糖漿，蜂蜜和濃縮果汁等，日常的大米、麵粉等主食是不用戒的，因為其含有的碳水化合物能夠提供人體所需的能量，幫助新陳代謝，有利於維持身體健......

寶寶出生後，有些媽媽可能會發現自己的奶水不夠，於是尋找可以代替母乳的乳製品。在食用時，新鮮牛奶的味道不易被寶寶接受，一些家長髮現蛋白質、脂肪含量卻已很低，不能滿足嬰兒的營養需要。即使嬰兒暫時吃飽了，也是因為其中糖......

目錄：1、孩子不吃主食易患五類疾病2、孩子怎麼吃主食才最健康?3、孩子怎麼飲食才會長高?自古以來，米飯、麵條、饅頭等都是飯桌上不可缺少的主食，而現在很多媽媽反倒忽略這些主食，覺得孩子吃蔬菜、水果、豐富的肉類才會健......

妊娠糖尿病能吃什麼主食?患有妊娠期糖尿病的準媽媽應多吃含糖量低、高膳食纖維的食物，精細的食物應少吃，尤其是在主食方面。那麼，孕婦糖尿病吃什麼主食好呢?妊娠糖尿病能吃什麼主食：大麥大麥味甘、微鹹，性涼。有和胃、利水......

頭伏吃餃子：平補效果好頭伏吃餃子，餃子在中國出現的歷史時間已有一千多年，伏日人們食衣不振，往往比常日消瘦，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。營養專家認為，伏天不能熱補或溫補，最好平補，餃子正適合平補。餃子含糖類、......

超市裡的食物越來越豐富了，選購食品的父母們卻越來越糊塗了。面對著滿貨架的商品，眼花繚亂之餘，往往就會買到性價不符的食品。那麼，怎樣才能想做個精明理性的購物者呢？一方面要學習相關的食品知識，另一方面要了解理性購物的......

夏天沒食慾什麼都不想吃，學會做這些拌飯，媽媽再也不用追著孩子吃飯啦~魷魚拌飯做法：1、超市中買兩頭鮮魷魚，收拾乾淨切塊。然後下鍋炒至出水。記得一定要先把魷魚炒一下，因為魷魚會出水，如果跟菜一起炒的話會影響味道。2、......

紅薯的營養價值很高，且它還含有比大米更為豐富的賴氨酸，有些孕婦就想知道，能將紅薯當主食吃嗎?下面一起來看看吧。孕婦吃紅薯能當主食嗎孕婦能吃紅薯，但不建議將紅薯當主食吃。這是因為紅薯的澱粉和糖分含量都很高，孕婦若......

寶媽知道乾貝蔬菜粥怎麼做好吃嗎？乾貝蔬菜粥不僅能當主食，而且有蔬菜還能補鈣補鋅，下面看看乾貝蔬菜粥的做法。【乾貝蔬菜粥】胚芽米30g小米10g乾貝幾顆小油菜幾葉工具：普通鍋參考月齡：9個月及以上適用物件：對以上食材不過......

過節真快樂！特別是生來喜歡熱鬧的寶寶，會覺得過節更快樂！可媽咪常會在節日裡忙得暈頭轉向，疏忽照料寶寶的飲食。寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，飲食上稍有不適，便會損害健康。結果，快樂的節日變得並不快樂。希望這份“守則......

不吃米飯可以減肥嗎視情況而定不吃米飯究竟能不能減肥，主要看你其他食物怎麼吃。不吃米飯的話肯定是要吃點其他東西的，如果你只是不吃米飯，其他方面葷素不忌，天天吃一些高脂高糖的食物的話肯定還是會胖的，如果營養搭配全面......

從孕期到哺乳期，為孩子忌口已經有兩年了，想吃的東西不能吃，不愛吃的卻非要吃，對於吃貨真是苦不堪言。好容易盼到了解放的時刻，還沒等我徹底開始瘋狂，新一輪的控制食物大作戰又開始了。我榮升成了二胎媽，高興之餘也有一點點委......

奶香粗糧發糕參考月齡：9個月+TIPS：輔食小貼士1提供給寶寶的營養這道輔食小寶寶們都會特別喜歡，看起來色彩鮮豔，聞起來奶香濃郁，吃起來口感鬆軟，小寶貝們肯定會食慾倍增，伸手搶著要吃哦。製作方法也十分簡單，只要三個步驟，和麵......

1南瓜甜豆麵片湯用料：南瓜1塊、小麥麵粉1碗、荷蘭豆適量做法步驟：1甜豆撕去老筋，摘洗乾淨2一碗麵粉，加入適量清水揉成麵糰，蓋上保鮮膜或溼布餳30分鐘3將麵糰擀成麵餅，再切成條4南瓜去皮，切成小丁5炒鍋燒熱入油，放入南瓜丁翻炒......

主食選單都被米飯、大餅、麵食佔領，還有沒有營養更豐富，口感更宜人的主食呢？今天，小編就為大家帶來各種糕類主食集錦，快學會豐富寶寶的主食選單吧！【紅糖發糕】材料：低筋麵粉100g，紅糖50g，水80g，泡打粉3g份量：紙杯6個（底徑4cm,高2......

土豆的做法多樣，可以用來做成土豆泥、土豆絲、土豆條、土豆片、土豆塊等等，那麼土豆是屬於主食還是蔬菜呢?土豆是主食還是蔬菜就目前的飲食結構來說，在我國土豆更多的是被當做蔬菜來食用。作為最會吃的民族，土豆在中華大......

小米糊食材：大米15克。做法：1、大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。2、將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱；3、其間用勺子不停的攪動米......

寶寶主食家常烙餅的做法原料：麵粉500克，瘦肉100克，蔥10克。調料：油60克，芝麻醬15克，精鹽3克。做法：1.將瘦肉、蔥分別切成末;再合起來剁碎，放入鹽、雞精攪拌均勻。入鍋中炒一下備用。2.麵粉加開水250克後揉和，攤開冷卻後，搓成長......