女性分娩過程中體力消耗過大，因此產後身體會比較虛弱，容易出現體虛的情況，因此這時候飲食要注意多吃補氣血的食物。那麼，產後體虛多吃什麼補氣血呢？產後失血多會導致體虛氣血不足，而食補是最健康安全的一種方式，可以吃一些山......

麻油豬腰脆嫩爽口，富含蛋白質、鐵、維生素等營養成分，是產後媽媽們坐月子時調理身體的佳品。那麼月子麻油豬腰怎麼做呢？接下來，我們一起來看看月子麻油豬腰的做法吧！月子麻油豬腰的做法一材料：鮮豬腰兩個、老薑6片、子月堂......

產婦產後因為大量出汗和惡露要損失一部分營養，所以坐月子早餐吃什麼好對於產婦非常重要。恰當的坐月子早餐食譜可幫助產婦早日恢復健康。地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，紅搪適量。做法：將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量......

雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品，有助於產婦的身體恢復，促進乳汁的分泌，是月子裡不可缺少的營養品。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種......

孕婦分娩後都需要坐月子，而月子期間飲食有很多禁忌，要吃的清淡營養，有些產婦吃多了受不了就特別想吃燒烤，那麼，順產坐月子可以吃燒烤嗎？一起來了解下吧。順產坐月子可以吃燒烤嗎順產坐月子可以吃不辣的燒烤，但是不能多吃。吃......

女人坐月子的時候，身體非常虛弱，但是對營養的需求又很高，在吃的方面可謂非常挑剔。不僅許多東西不能吃，能吃的東西，食用的量也是非常講究的。那麼，坐月子可以吃五穀雜糧粥嗎？產後能吃哪些雜糧呢？一起來了解下吧。五穀雜糧包含......

大家都知道北方人吃麵條比吃米飯多很多，此外，也有很多南方人平時比較喜歡吃麵食，在坐月子的時候軟爛的麵食也非常適合產婦吃。那麼，月子餐麵食都做些什麼呢？一起來看看月子餐麵食花樣做法吧。大家都知道北方人吃麵條比吃米......

山藥、木耳的溫補效果非常好，也是適合產婦吃的食材，那麼，怎麼樣將木耳跟山藥做成美味又合適產婦吃的菜式呢？一起來學習下吧。1、山藥玉米蓮藕排骨湯原材料：排骨、蓮藕、山藥、甜玉米、姜、鹽做法：先將排骨切成合適大小的後，......

產婦鴿子湯的做法有哪些？俗話說“一鴿勝九雞”，鴿子被稱為“動物人蔘”，它的營養價值是極高的，那麼，產婦鴿子湯有哪些做法呢？產婦鴿子湯怎麼做呢？？產婦鴿子湯的做法：紅棗鴿子湯原料：鴿肉、紅棗做法：1、先把鴿子殺掉(用水悶死)準......

坐月子食譜綠豆芽300克，水發海米30克，蔥花、薑絲各5克，花椒10克，精鹽、黃酒、味精、素油各適量。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養......

木瓜營養豐富，有“百益之果”的美譽，產婦食用不僅可以補充營養，防癌抗癌，還可以美容養顏，通乳下奶。對貧乳的產婦來說，最重要的就是通乳下奶的功效了，那麼，月子裡木瓜怎麼吃下奶?月子裡木瓜怎麼吃下奶：木瓜魚尾湯材料：木瓜750克......

都說產後坐月子是婆媳關係面臨最嚴峻考驗的時候，產婦不喜歡婆婆做的菜，每天食不下咽該怎麼辦？原標題：坐月子期間，婆婆天天就給我吃這個，看著都讓我難以接受我們都知道，其實一個女人在坐月子的時候可算得上是小心的。因為如果......

沒有食慾又必須要補充營養，今天我們推薦的菜譜就是這道有營養的鯽魚粥，既滿足了產婦的胃口又滿足了下奶的需求，下面一起來看看這道鯽魚粥的做法吧！適宜年齡產後功效開胃健脾厚腸主料鯽魚500g白蘿蔔500g米一小碗輔料藿香1......

米糊營養豐富且易消化吸收，是很多產婦月子期間都會食用的。但米糊的種類有很多，可搭配不同食材一起做，那麼，產婦米糊可以加什麼呢？一起來學習下這些月子米糊做法吧。紅薯雜糧米糊準備食材：紅薯100克，雜糧110克（大米、小麥和黑......

一直以來雞肉都是在月子餐中常見到的食材，也有很多人覺得在坐月子的時候就要吃雞肉來補身體。那麼，坐月子雞肉怎麼做好吃呢？一起來了解下月子餐雞肉的做法吧。一直以來雞肉都是在月子餐中常見到的食材，也有很多人覺得在坐......

產婦坐月子期間是應該吃些水果的，但生吃擔心水果比較寒涼，擔心對身體不好，就想蒸熟食用。那麼，坐月子可以蒸什麼水果吃呢？一起來學習下吧。產婦坐月子期間是應該吃些水果的，但生吃擔心水果比較寒涼，擔心對身體不好，就想蒸熟食......

產婦坐月子期間應多喝湯，既能補充營養，同時還可幫助下奶。那麼，春天坐月子煲湯喝什麼湯好呢？一起來學習下吧。春天坐月子煲湯喝什麼湯好湯水對於產婦來說還是比較重要的，適合的湯水不僅可以促進產婦們身體的恢復，而且還能起......

產婦產後飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的，因中醫認為具有活血化淤的作用，可促進產後子宮的收縮，惡露的排出和乳汁的分泌。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”......

女明星跟普通人最大的不同，在於身材維持非常好，在懷孕的時候除了孕肚明顯，四肢纖細，且生產之後身材也很快會恢復。很多人都好奇，女明星月子餐都怎麼吃的呢？一起來看看明星月子餐30天食譜吧。女明星跟普通人最大的不同，在於身......

月子水果湯清爽可口，富含多種維生素、礦物質、微量元素等營養成分，不僅開胃還有利於月子餐營養均衡。那麼月子水果湯怎麼做呢？以下是月子水果湯的做法，一起來看看吧！月子水果湯怎麼做：六色水果湯材料：酒釀一碗、木瓜一個、蘋......