百合紅棗蓮子銀耳湯材料：銀耳2個，百合適量，蓮子適量，枸杞子適量，冰糖適量。做法：1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成小塊;鮮百合剝片、洗淨;2、枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾;紅棗、蓮子洗淨備用。3、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、......

三伏天可以進補嗎？三伏天天氣十分炎熱，很多人認為在三伏天不宜進補，會加重身體的火氣，其實，只要方法得當，三伏天也是可以進補的，下面就來看看吧。三伏天可以進補嗎三伏天可以進補，但最好是清補。炎熱的夏季，萬物生長最為旺盛，人......

冬季是進補的季節們，但冬季進補也不能亂補，特別是處於生長髮育期的孩子，冬季進補一定要注意4個禁忌。在民間有冬季進補的傳統，因此不少家長一到冬季就開始給娃各種大補，今天人蔘雞湯，明天花膠豬蹄……事實上，冬季給寶寶適當......

深秋到了，天氣慢慢轉涼，很多人都想大魚大肉溫暖自己的胃。但是，其實秋天滋補重要的不是大魚大肉，而是補充營養，本站小編建議，應該按照自己的營養程度進行進補。深秋到了，天氣慢慢轉涼，很多人都想大魚大肉溫暖自己的胃。但是，其......

冬季是進補的最佳季節，而對於男性朋友來說，冬季進補的重點是補腎壯陽，因此男性在冬季進補應該多吃一些溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，那麼冬天男人吃什麼進補?下面就一起來了解一下!男人冬天進補吃什麼好—羊肉冬天男性......

在中國，坐月子一向是產婦生產後的頭等大事。月子做得好不好，尤關產婦的產後幸福和身體恢復，對素食媽咪來說，尤其更加要注意。在不能大吃魚肉的情況下，素食媽咪產後該如何進補必要的營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾......

產婦在生產後元氣大傷，需要適當地進補來調養身體，現在正值冬季，又是進補的最佳時節，那麼產婦在冬天應該如何進補才健康呢？是不是吃得越多、越有營養才好呢？俗話說，“產後宜涼產後熱”，意思是說，產前不宜進補，而產後產婦元氣大傷......

懷孕了，按照老一輩的說法就要“一人補兩個”。且不論這話對不對，但有一點可以肯定的是，孕期進補是每一個準媽媽孕期生活中的大事。盲目補鈣和魚肝油有哪些後果有些準媽媽在各種書上看到在孕期要補鈣和魚肝油，說是補鈣和魚......

按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味......

誇宮需要吃什麼進補？誇宮就是刮宮的意思。子宮是女性孕育下一代的唯一組織器官，刮宮對女性子宮有很大的影響，所以，刮宮後要注意護理好子宮。那麼，誇宮需要吃什麼進補？誇宮需要吃什麼進補：白蘿蔔白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑......

孕前到底需不需要進補呢？並非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了。孕前到底需不需要進補呢?並非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維......

“醫師，我打算生小孩，麻煩你給我開點補藥，好好調理一下。”在婦科門診中，醫師們往往會遇到這樣的就診者，打算懷孕前好好補身。有優生優育的觀念是好事，但優生優育不是“進補”，相反只有達到最基本的飲食均衡、生活規律、心情......

冬季新鮮蔬菜種類變少，但寶寶的餐單裡不能少了蔬菜，建議家長冬季多給孩子吃下面這幾種蔬菜。冬季是進補的季節，寶寶冬季進補除了多吃肉類，同樣不能少了蔬菜，營養專家建議家長冬季多給孩子吃這8種蔬菜。小白菜小白菜養胃和......

秋天是滋補的好季節，入秋後容易急躁上火，這時候需要多喝湯，來緩解身體的壓力。各種煲湯都很有營養，而且有利於消化吸收，對身體十分有益。今天珈賢推薦幾種簡單又營養的極品雞湯。秋天是滋補的好季節，入秋後容易急躁上火，這時......

白蘿蔔冬吃蘿蔔夏吃薑，白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生保健的好食材。冬天吃白蘿蔔可以去火化痰。白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對肺胃有熱、痰多、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢的人尤其適用。在使用上，白蘿蔔有兩個最......

冬天是進補的好時節，許多家長都想方設法為孩子買不同型別的補品，卻未能達到預想效果。對此，中醫兒科專家指出兒童冬令進補需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”三條原則。冬天是進補的好時節，許多家長都想方......

素食的媽媽在月子裡如何保證營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4－5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的媽媽在月子裡如何保證營養呢?素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為......

六味雞肉湯材料：鮮雞肉250g，當歸、枸杞、白芍各15g，熟地黃25g，山藥20g，炙甘草5g。做法：1、清水洗淨雞肉，切塊備用;2、將精選當歸、白芍、熟地黃、山藥、炙甘草用過濾袋包好放入砂鍋中，倒入適量的飲用水以沒過藥材的2釐米為宜，......

中國人有冬季進補的習俗，準媽媽冬季可以進補嗎？準媽媽冬季進補應該注意哪些問題？冬季是進補的季節，孕婦也不例外，而且準媽媽比平常人熱量消耗更大，因此更應注意補充營養。但鑑於孕婦的特殊體質，準媽媽在冬季進補時應有所選擇......

孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。秋季孕婦飲食原則孕期的合理營......