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黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥 補血養顏的秋季暖心甜品
來源:育娃網 閱讀: 2.49W 次
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主料 黑芝麻粉2大匙 冰糖適量 紅豆1碗半 銀耳1大朵 燕麥片 半碗 製作步驟
1.紅豆洗淨用清水浸泡2小時;
2.銀耳浸泡後洗淨 , 去黃色的蒂頭後 , 切碎;
3.紅豆浸泡的水倒掉 , 再加入清水約800cc , 並把切碎的銀耳加入 , 放入電鍋中 , 外鍋加入三杯水;
4.跳起後 , 外鍋再加入叄杯水 , 繼續再煮一次 , 第二次跳起後 , 加入燕麥片和糖 , 外鍋加入2杯水再煮一次;
5.跳起後即可取出裝碗 , 灑上黑芝麻粉拌食即可。
本文連結:https://www.yuwawang.com/zh-tw/huaiyun/yunqishipu/323205.html
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產後吃黑芝麻的好處
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