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孕媽美食之紅蒸魚做法

來源:育娃網    閱讀: 7.69K 次
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魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D,紅蒸魚是孕期的一款好食譜。

主料: 草魚 400克

孕媽美食之紅蒸魚做法

輔料: 荸薺 25克 香菇(鮮) 50克 雞蛋 200克

調料: 胡椒粉 5克 鹽 3克 大蔥 5克

製作工藝

1. 荸薺洗淨去皮切末;

2. 將草魚肉剁成茸,加入荸薺末、雞蛋清、精鹽、少許水攪勻成糊狀;

3. 香菇洗淨,切成片;

4. 鍋內添水燒開,將魚茸擠成丸子,逐個下鍋內煮熟,加入香菇片、精鹽、蔥花、白胡椒粉即可。

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