在孕期需要吃水果來補充維生素，那麼你知道孕婦吃些什麼水果比較好嗎？那麼小水果適合準媽媽們吃呢？孕婦能多吃水果嗎？
水果可以補充維生素，礦物質等營養元素。那麼孕婦可以吃什麼水果，孕婦能多吃水果嗎?
懷孕吃什麼水果好
柿子——對付妊娠高血壓
柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以”一吃兩得”。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。
香蕉——可以治療孕期牙痛
懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。
芒果——有效緩解孕吐
芒果果實營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
獼猴桃——提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。
蘋果——預防寶寶哮喘
蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
秋梨——治療妊娠水腫
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿，潤喉降壓，清心潤肺，鎮咳怯痰，止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神，養心保肝，消炎鎮痛等功效。將生梨去核後塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨。
孕婦多吃水果好嗎
很多孕媽媽聽說吃水果對胎兒好，就一個勁的多吃水果，甚至將水果代替了正餐，這樣的做法是錯誤的。
水果中的纖維素成分並不高，蔬菜裡的纖維素成分很高。過多地攝入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素的攝入量。尤其是對於供給子宮、胎盤及乳房發育來說，其蛋白質和脂肪含量更是不足;同時，用水果來代替蔬菜，會減少不溶性膳食纖維的攝入，容易誘發便祕。
很多水果含糖量較多，如果正餐過後，大量食用含糖量較高的水果，加之運動減少、體重增加，很可能導致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而有可能引發妊娠糖尿病，這對母體和胎兒都會產生嚴重危害。如孕婦容易出現呼吸道感染、面板感染、泌尿系統感染等;胎兒則可能出現畸形，嚴重時也可能導致胎死宮內。 因此醫師建議孕婦飲食應營養均衡。
孕婦吃水果時，要篩選營養成分有益於孕婦健康和胎兒發育的水果，並且最好吃前用開水燙一下再吃。以下是一些不宜多吃的水果，各位準媽要牢記：
1、荔枝、桂圓(龍眼兒)、柿子不宜多吃，易大便乾燥，最好不吃。
2、菠蘿蜜、榴蓮少吃，易引起食慾不振。
3、西瓜常溫儲存，少吃。因為孕期子宮會壓迫膀胱導致尿頻，如果吃太多西瓜，尿頻現象會加重，且含糖分高易胖。
