產婦躺在產床上時,眼睛要睜開看著肚臍,把注意力全部集中在產道。不要閉上眼睛哦!閉眼睛會有反效果。產婦在陣痛的時候,會不自覺的把上身向後仰,這樣很難使出力氣。應該收起下巴。
①產婦躺在產床上時,眼睛要睜開看著肚臍,把注意力全部集中在產道。不要閉上眼睛哦!閉眼睛會有反效果。
②產婦在陣痛的時候,會不自覺的把上身向後仰,這樣很難使出力氣。應該收起下巴。
③在疼痛又需要用力的時候,產婦也會左右扭曲體或者背部拱起。這樣也使不出力的哦。要控制自己儘量背部貼住床。?懷孕後您不知道的那些事兒···
④兩腳也要用力哦!
⑤產婦雙手可以握緊床兩邊的把手。
⑥肛門以弧線超斜上方浮高。
⑦把兩腿膝蓋張開到最大,以便大腿肌肉放鬆,產道可以張開到更大。然而,在兩腿用力時,會不自覺靠攏,所以要注意點。