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坐月子第四階段(2)產後瘦身
來源:育娃網 閱讀: 2.13W 次
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一般我們建議剖腹產媽媽要等
腹部
傷口
完全癒合後方可進行。而母乳餵養的媽媽應在孩子出生2個月後,才開始考慮瘦身。而坐月子期間我們可以通過哪些方法來適當地進行健康瘦身呢?
途徑
一:母乳餵養對產後減肥有幫助途徑二:產後適當運動,比如散步,一些比較輕緩地運動。途徑三:多吃富含蛋白質少脂肪的食物,比如牛奶、豆腐、海藻類
溫馨提示:產後媽媽運動時間不宜過長,30分鐘以內為宜
本文連結:https://www.yuwawang.com/zh-tw/chanhou/chanhoubaojian/194483.html
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