拒做小胖墩，長高又減肥的兒童運動祕籍請查收！【主講人】董進霞北京大學體育教研部教授當你看到高個子的籃球運動員時，可能會想，他肯定從小就打籃球，所以才這麼高的！然而，也有可能是因為他們長得高所以才去打籃球的......哪些......

孕媽孕期雖然應該做一些運動，有助於分娩和增強體質，但是運動也是有選擇的做為好。有七項運動，孕媽孕期必須禁止，以免影響孕媽和胎兒的健康。那麼是哪七種呢？快來和小編我一起去看看吧！1.禁止自行車運動如果你選擇自行車運動......

很多女性在生孩子後都會發胖，到底哪些原因會引起生育肥胖？產後該怎樣減肥？不少女性都在產後無法恢復到原先的身材，感到非常的困擾。是哪些原因引起產後的身材變胖呢？一起來了解下這個問題吧。為什麼女人生育會發胖？1.激素原......

為了能讓孩子穿的舒適，前不久我為孩子買了雙帶氣墊的跑鞋，沒想到，穿了幾天，孩子就嚷着腳疼。我百思不得其解，按理説帶氣墊的鞋走路很輕鬆，怎麼會疼呢？問:為了能讓孩子穿的舒適，前不久我為孩子買了雙帶氣墊的跑鞋，沒想到，穿了幾......

胎教可不只是給孩子聽音樂哦，運動胎教同樣效果顯著。準媽媽們趕緊學起來吧！孕早期如何做五式運動胎教姿勢一坐在地板上，兩足在腳踝處交叉，輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，且向下輕壓兩膝。每天2次，每次20遍。功效：......

其實懷孕變胖沒有這麼可怕，為了維護肚子寶寶的生命，身體必須有足夠的液體（羊水）來包覆胎兒，等胎兒出生，多餘的重量也跟着消失。但大多數的媽媽們經歷10個月的懷胎補身過程，多半難以剋制飲食習慣，這也是為什麼許多媽媽都覺得自......

孕期適當運動有助順產，孕期做什麼運動好？我們都知道“運動有益健康”，對於孕婦來説，適當的運動不但對孕媽媽和胎兒的健康都有好處，還能幫助順產。但是孕婦因為處於特殊時期，不可劇烈運動，而且一定要選擇合適的運動方式，下面我......

我們都知道在平時生活中做適當的運動，對於我們的身體有着很多的好處，不但可以提高身體的免疫力，對很多疾病也有着防治的作用，不過並不是所有的人運動都適合所有的人，女性朋友在懷孕後對運動方面要格外注意，那麼懷孕初期可以......

孕晚期適當的運動有助順產，孕晚期做什麼運動好？下面我們就一起來看看有助順產的產前運動。大多數孕媽媽都希望可以順利的生產，而分娩前的產前運動可以有幫助準媽媽更加順利生產。產科專家表示，從懷孕第36周起，做一些有利於......

對於女性而言，做好產後恢復是非常重要的，否則很有可能會落下病根，給身體帶來一定的傷害，而適當的做些運動有利於產後恢復，而且產後恢復操，現在也被納入了產婦護理內容中，那麼，運動怎麼做產後恢復效果好？下面為大家介紹幾種效果......

親子運動也是親子活動的一種，不但能加強親子關係，還能鍛鍊身體，今天小編就給大家介紹一下親子瑜伽。在多做多樣的親子活動中，親子運動也是我們推薦的一種，親子運動不但能加強親子關係，還能鍛鍊身體。今天，小編就給大家介紹一......

練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利於日後分娩。一、散步散步是一項......

孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳遊戲”，即父母在前面雙腳跳動作示範，孩子模仿着向前跳；或者父母兩手拉着孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。美國流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到......

俗語説：藝多不壓身。父母都希望孩子從小就能多掌握一門技能，比如游泳，不僅可以促進生長髮育，還能增強抵抗力。不過，正式學游泳並非越早越好。年齡太小的孩子，骨骼未發育完全，而泳池中水的壓力不利於骨骼成長。而且孩子理解力......

有些寶貝由於一些原因會出現運動發育落後，如果能夠及早發現並採取治療，會有較好的療效。但如果父母未能引起注意，細心進行觀察，就會延誤治療及訓練時機。一旦耽擱到3歲以後，即使治療效果也不太理想，對寶貝今後的生活會造成......

一項來自英國的研究發現，小學生每天參加運動，更易提高成績，在女孩子身上，這種現象更加明顯。據美國《時代週刊》網站10月22日報道，小學生每天參加運動，更易提高成績，在女孩子身上，這種現象更加明顯。這項來自英國的研究，對5000......

孩子18個月大時就可以開始學習走台階上下樓梯了。然而，生活中一些家長卻喜歡抱着、揹着孩子走樓梯，這樣確實保護了孩子不會跌倒，也節省了上下樓梯的時間，但家長們卻沒有意識到，孩子失去了一個鍛鍊的好機會。因為對於孩子來......

週歲以內的貝貝，爸爸媽媽是呵護備至，生怕他有什麼閃失，就更別提身體運動了，這其實對貝貝的智力發育是極不利的。這是因為，貝貝在進行身體活動時，各種動作直接受神經系統的支配和調節，肌肉中的神經可將各種刺激傳到大腦。經常......

寶寶出生以後，每天都以你意想不到的速度在成長，在為寶寶成長欣喜的同時，千萬別忘記，他每一天都有新的“成長任務”。浙江大學醫學院附屬兒童醫院兒童保健科季釵副主任醫師説，一週歲以內的孩子，是運動能力培養的關鍵期，爸爸媽......

系統的運動應該從孕前就開始，根據各人不同的體質，運動的量和強度也應該有所不同。系統的運動應該從孕前就開始，根據各人不同的體質，運動的量和強度也應該有所不同隨着80後成為生育大軍的絕對主力，年輕的準媽媽們拋棄了很多......