現在，美國流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脱出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力......

運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脱出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並通過提高......

拒做小胖墩，長高又減肥的兒童運動祕籍請查收！【主講人】董進霞北京大學體育教研部教授當你看到高個子的籃球運動員時，可能會想，他肯定從小就打籃球，所以才這麼高的！然而，也有可能是因為他們長得高所以才去打籃球的......哪些......

新上任的媽媽或許會感到很難擠出時間做運動。但要記住你並非孤身一人。雖然，剛剛誕生的嬰兒會給你帶來不少的壓力和新要求，你仍然能在工作之餘，陪伴寶寶共度美好時光。在你準備要和寶寶一起做運動之前，首先要去諮詢你的醫......

為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害。1.拔河。從生理學角度來講，幼兒的心臟正在發育中，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增......

晨起慢跑5－7分鐘後，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。在單槓上懸垂（每次20－30秒）。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂；做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂（雙腳用繃帶固定）。寶寶的身高在後天的努力下......

為了更好地瞭解孩子骨骼的成長情況，尤其是身材偏矮小的孩子，傅君芬醫生建議家長他們做一個骨齡鑑定：“通過骨齡鑑定，可以確定孩子生長髮育的進度、剩餘的發育時間、以及預測孩子成年後的身高。運動可以刺激生長激素分泌，像......

“補鈣高手”骨頭湯，真的能讓孩子長高嗎？喝骨頭湯能長高嗎？生活中大多數人都存在一種誤區，認為喝骨頭湯可以補鈣，能長高。實際上長高是軟骨細胞分裂、增殖，不斷生長的一個過程。補鈣只是讓骨質更加的強健，如果沒有鈣、磷或磷......

孩子注意力不集中，學習成績會大大受影響。我們該怎樣判斷孩子是否有注意力不集中的問題？新冠疫情持續了好幾個月了，有的地方已經陸續開學，而有的地方還在繼續上網課。這段時間的網課學習也讓不少家長髮現了自家孩子的一個......

孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳遊戲”，即父母在前面雙腳跳動作示範，孩子模仿着向前跳；或者父母兩手拉着孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。美國流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到......

為了能讓孩子穿的舒適，前不久我為孩子買了雙帶氣墊的跑鞋，沒想到，穿了幾天，孩子就嚷着腳疼。我百思不得其解，按理説帶氣墊的鞋走路很輕鬆，怎麼會疼呢？問:為了能讓孩子穿的舒適，前不久我為孩子買了雙帶氣墊的跑鞋，沒想到，穿了幾......

1歲以內的寶寶：應該以主動運動和被動運動相結合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，這也有利於小寶寶的生長髮育。運動寶寶長高助跑器★1歲以內的寶寶......

對於新媽媽來説，除了要照顧好寶寶，還要照顧好自己，而恢復產前的身材也是新媽媽的重要課題。我們知道，健康的減肥方式是“管住嘴，邁開腿”，那麼產後減肥做什麼運動比較好呢？對於新媽媽來説，除了要照顧好寶寶，復產前的身材也是一......

便祕是孕期常見的問題，孕期約有38％的孕婦面臨不同程度的便祕困擾。孕媽媽為什麼那麼容易便祕？孕前該如何防治便祕？指導專家：廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任便祕是孕期常見的問題，孕期約有38%的孕婦面臨不同程度的便祕困......

為了孩子有個健壯的身體，年輕父母大都讓孩子從小接受鍛鍊。為了孩子有個健壯的身體，年輕父母大都讓孩子從小接受鍛鍊。但過早地讓孩子從事以下的健體運動，不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害：拔河拔河可能讓孩子“......

大家都知道，適量的運動對人體健康是很有幫助的，但是，對於孕婦來説，並不是所有運動都適合懷孕期間的孕媽們。準媽媽在懷孕期間不可以進行劇烈的運動，那麼，你知道女性懷孕運動項目有哪些嗎？我們一起來看下面的介紹吧。大家都知......

練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利於日後分娩。一、散步散步是一項......

對於女性而言，做好產後恢復是非常重要的，否則很有可能會落下病根，給身體帶來一定的傷害，而適當的做些運動有利於產後恢復，而且產後恢復操，現在也被納入了產婦護理內容中，那麼，運動怎麼做產後恢復效果好？下面為大家介紹幾種效果......

孩子要長高可以做包括游泳、慢跑、騎車、球類運動等有氧運動。通過大肌羣參與有節律的反覆運動，加速血液循環，促進新陳代謝和生長激素分泌。案例：有關人士透露：劉女士可愁壞了，她發現4歲的兒子近半年多沒長個兒了。省婦幼......

河南中醫學院一附院兒科主治醫師許莉軍説：“適當的體育鍛煉可以幫助青少年長高，但是在通過體育鍛煉幫助青少年兒童長高的同時，也要注意青少年兒童過早過多地參加激烈的運動會使生長激素的分泌受到抑制，從而使身體長高發生......