現代醫學表明，產後如果長時間的卧牀休養反而更容易導致一些產後疾病的發生，所以新媽媽應該根據自身的具體情況來選擇運動時機和方法，以便促進恢復、保障健康。時代在發展。為了健康地養胎育兒，許多媽媽十分講究和顧忌。然......

最新的研究表明，即使是三歲大的兒童也可能存在運動不足的問題，嬰兒運動不足可能影響到他們的發育、成年後冒很多患病的風險，甚至對心理的發育、行為方式以及學習能力等都可能產生不利影響。在最近的一次對學齡前兒童運動......

美國達特茅斯學院的研究人員發現，多參加有教練指導的團隊運動，有助於降低孩子抽煙、喝酒等不健康行為的風險，能促進孩子身心健康。據美國“心理科學中心”網站5月1日報道，美國達特茅斯學院的研究人員發現，多參加有教練指導......

親子運動也是親子活動的一種，不但能加強親子關係，還能鍛鍊身體，今天小編就給大家介紹一下親子瑜伽。在多做多樣的親子活動中，親子運動也是我們推薦的一種，親子運動不但能加強親子關係，還能鍛鍊身體。今天，小編就給大家介紹一......

準媽媽孕期適當運動有助於順產，babycenter網站總結了4種有助於順產的孕期運動，準媽媽在孕期可堅持做不但有助順產，還能緩解孕期腰背疼痛。不管是醫生還是助產士，甚至你的母親，都不可能準確地預測你的產程將會如何進行，但幸......

很多老一輩的思想都認為在懷孕期間就應該以靜養為主，甚至連基本的運動都不需要，但實際上在懷孕期間適當的運動能幫助準媽媽適應妊娠反應和分娩的需求，適當的運動能使分娩更容易更輕鬆。很多老一輩的思想都認為在懷孕期間......

運動胎教有很多方式，但是不合理的運動胎教會使寶寶發生危險，如孕早期和孕晚期就不適合運動胎教，容易發生流產或者早產；運動胎教手法要輕，時間不宜過長。胎教是孕婦在調整自己心態的同時，為寶寶創造一個良好的成長環境，通過對......

1歲以內的寶貝，雖然能力有限，但對新鮮事物的好奇心卻很大，而產後一年內也正是媽媽運動康復的最佳時期。寶寶和媽媽可以一塊兒鍛鍊。●下蹲式鍛鍊效果改善媽媽盆底肌羣的力量，同時訓練寶貝的空間運動感。動作要領：媽媽抱着......

若是要改善生育功能，提高受孕概率，那適當的運動是必須的，男性可以有規律的參加體育鍛煉，比如一週兩次至三次有氧運動，兩次左右的無氧運動，這樣肌肉能力會得到更好的鍛鍊。大家的生活習慣在不斷地變化，很多男性的工作壓力都很......

調查顯示：儘管大部分孩子在出生時都擁有健康的雙腳，但是在寶寶的成長過程中，卻只有40％的腳丫仍然能保持健康。專家表示：通常人的腳上有28塊骨頭，如果經常能保持有規律的腳部鍛鍊，就能使它們變得靈活，並能使相關韌帶得到伸展，幫......

決定孕婦順產分娩的因素主要分為三方面，其中包括產道，產力，胎兒。在孕期可以適當的做一些運動，可以有效地幫助順產的順利進行，比如凱格爾運動就特別不錯，這種運動主要是鍛鍊孕婦的盆底肌，使孕婦能夠更好地控制尿道，膀胱，子宮等......

懷孕早期，媽咪們可以多一點做做有助於寶寶大腦發育的運動胎教。下面是小編精心收集到的懷孕早期媽咪們有助於寶寶大腦發育的幾式運動胎教，不會做的媽咪們看過來吧！懷孕早期，媽咪們可以多一點做做有助於寶寶大腦發育的運動......

孕期適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液循環，增加母親的血液和胎兒血液的交換；能增進食慾，使胎兒得到更多的營養；還可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩時的肌肉放鬆，減輕產道的阻力，順利分娩......

孩子的焦慮除了與遺傳因素有關外，也與生活環境息息相關，比如頻繁地轉學、搬家，都可使孩子的情緒變得焦燥不安。怎樣令孩子擺脱焦慮呢？兒童教育專家列出了5種快樂運動，幫助孩子擺脱焦慮情緒。孩子的焦慮除了與遺傳因素有關......

照顧寶寶也有各自家庭的一個套路和方法，也因為這樣，很多老人都總結出了一些通常的“真理”。直到現在，也影響着一代又一代的年輕人。但是那些年的真理，今天還真適合我們用嗎？還真的那麼靠譜嗎？傳言一：剖宮產導致運動白痴剖宮......

營養、運動和睡眠是是孩子長高的“三塊基石”，一般認為春天是寶寶長個較快的季節，但其實冬天孩子的身體也在發育，建議家長在冬天別隻顧着給孩子準備好吃的，還要注意多到户外運動。寶寶長個永遠是家長最關注的話題，除了遺傳......

寶寶出生以後，每天都以你意想不到的速度在成長，在為寶寶成長欣喜的同時，千萬別忘記，他每一天都有新的“成長任務”。浙江大學醫學院附屬兒童醫院兒童保健科季釵副主任醫師説，一週歲以內的孩子，是運動能力培養的關鍵期，爸爸媽......

便祕是孕期常見的問題，孕期約有38％的孕婦面臨不同程度的便祕困擾。孕媽媽為什麼那麼容易便祕？孕前該如何防治便祕？指導專家：廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任便祕是孕期常見的問題，孕期約有38%的孕婦面臨不同程度的便祕困......

大多數人對孕婦在孕期的相關注意事項可能都有共同的概念，就是多吃少動，多吃是為了補充營養，滿足胎兒發育需求，少動則是為了保護胎兒健康，避免因為運動影響胎兒健康。孕婦懷孕後真的不能運動嗎？相信多數人會異口同聲的説不可......

現在醫生都提倡孕期運動，充足的活動可以降低妊娠糖尿病的風險。那準媽媽們可以做那些運動呢？又有那些注意事項呢？在孕早期不建議做劇烈的運動，因為胎兒還不穩定。最簡單的就是散步，運動幅度小，每天進行適量散步，可以增強心血......