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新媽媽如何找回產前窈窕身材?
產後肝血不足易導致心神不安,坐月子期間可飲用養肝茶調理體質,最簡單的方法就是拿具有補血、滋補效果的紅棗煮水喝。另外也可取紅棗、浮小麥(安心神)、甘草(補氣)各2錢,加水煮成500至600c.c。的“甘麥大棗湯”,每天一杯,幫助補......
2023-09-19
孕婦貧血應該怎麼辦?
孕前應把身體調整到最佳狀態,積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣,飲食安排應營養均衡。最近,世界衞生組織的資料表明,50%以上孕媽咪會發生貧血。不過,只要孕......
2023-09-27
坐月子早餐吃什麼好?
相信每個產婦都有這樣的感覺,就是坐月子是最難熬的,因為在這期間有着諸多的禁忌限制,例如不能出門、不能隨意洗澡、不能吃生冷寒涼食物等,對於產婦們來説坐月子頗有“坐牢”般的感覺,尤其是她們在飲食上也十分苦惱,甚至連吃......
2023-09-27
哺乳期兼顧健康與減肥
產後,很多新媽媽都為自己臃腫依舊的身材而苦惱,想快點瘦身減肥,恢復之前的苗條身材。但是,新媽媽還處在哺乳期,應該如何兼顧好餵奶和減肥這兩者呢?產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後,但是無論在什麼時候媽媽都還是處......
2023-09-19
產後飲食減肥能夠輕鬆變瘦
很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裏給大家介紹一些產後減肥食譜吧!希望通過這些減肥食譜,能讓產後媽媽恢復產前好身材。很多女性產後,不注......
2023-09-30
產婦月子食譜有哪些
我們都知道女性朋友在生產之後,身體都是非常虛弱的,所以説都會通過坐月子的方式來調養好我們的身體,而在這個時候自身的飲食也是非常重要的,與平時飲食會有着很大的區別,被稱為了月子餐,那麼產婦月子食譜有哪些呢?我們都知道......
2023-09-27
產後風濕需及時治療
生孩子對女性來説消耗極大,身體會受到一定程度的損傷,如果在產後沒有得到正確的護理和休養,就可能會患上一些疾病,並危害終生,產後風濕就是其中之一,新媽媽們一定要引起重視。產後風濕疾病屬於風濕病的範疇,在確診疾病之後一......
2023-09-27
papi醬生子,這些坐月子傳統習俗,真的不用遵守
3月4日傍晚,papi醬微博宣佈生子,網友們紛紛送上祝福。生完孩子就該坐月子了,關於坐月子,民間有很多的習俗,但很多習俗在現在來看其實是錯誤的或者沒必要的。不知道作為新時代女性代表的papi醬,會怎樣坐月子呢?papi醬微博宣佈......
2023-09-27
巧妙選擇坐月子的房間
很多媽媽都很注意產後營養的攝入、產後的鍛鍊等方面,往往忽略了月子里居住環境的佈置。這裏所説的坐月子環境,主要是指室內環境。如果房間內雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧,就會使媽媽的身心健康受到很大影響,而心情不好就......
2023-09-27
新媽媽們必知的月子膳食方
產婦生完寶寶以後要擔負着兩大任務:一是產婦本身需要將養;二是要承擔起哺乳,餵養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養,因此月子裏的飲食營養對於月子裏的產婦來説尤其重要。產婦生完寶寶以後要擔負着兩大任務:一是產婦本......
2023-10-01
產後媽媽如何瘦肚子?
很多沒有經驗的準媽媽都疑惑,為啥大部分孕婦產後肚子君仍這麼搶眼?其實,剛生產的孕婦肚子不可能馬上恢復到孕前身材,需要經過長時間的修復才能把小肚子減掉。為了瞭解如何減掉小肚子,我們首先需要了解下,產後腹部肥大的原因......
2023-09-19
產後便祕對症調理方案
有一種痛苦讓人難以啟齒,那就是便祕;而產後便祕更讓人睡不安、寢不眠。順順利利地生下了小寶貝,當上了新媽咪,公公婆婆疼惜,各種營養品、大魚大肉伺候,鳳梨覺得生活甜蜜極了,可是好景不長,很快鳳梨就叫苦連天了:便祕、拉不出來......
2023-09-27
產後狂掉髮?2方法解決脱髮困擾
對產後媽咪來説,除了要適應生活習慣的偌大轉換,還必須面對生心理改變所帶來的壓力,其中最能引起許多媽咪共鳴的話題,想必就是“產後落髮”了。產後落髮的髮量可能會比平常掉髮量多出將近10倍,經常使媽咪感到恐慌,甚至擔心自......
2023-09-27
簡單2步改善產後骨盆前傾
一樣是懷孕生小孩,有些媽媽產後3個月就成功瘦身,有些媽媽不管怎麼努力減肥,小腹依然鬆垮垂掛在內褲上!知名部落客筋肉媽媽表示,原因可能不是胖,而是許多產婦都會出現的骨盆前傾,需強化腹部核心肌羣和舒展腰部肌肉,才能真正甩......
2023-09-27
坐月子講究多,寶媽別不在意
坐月子講究多,科學坐月子很關鍵,這些事項一定要注意。女性產後身體虛弱,抵抗力下降,需要休養才能康復,所以要做月子。坐月子講究多,科學坐月子很關鍵,這些事項一定要注意。不要穿太多傳統坐月子以“捂”為主,生怕寶媽受風寒,落......
2023-10-01
產後24小時的自我護理
產後第一天對新媽媽來説是嚴峻的考驗,如何做好自我護理呢,請仔細閲讀全文,聽聽專家的建議。觀察出血量產後出血是產婦第一天最需要注意的問題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前,在我國......
2023-09-30
產後便祕的原因與預防
大多數產婦,產後頭幾天,往往發生便祕。雖不是大病,但也頗不舒服,還可引起腹脹,食慾下降。此外,大多數產婦懷孕期間,由於子宮增大,壓迫下腔靜脈,患有程度不同的痔瘡,便祕會加重痔瘡的症狀。這些,都影響產褥期身體恢復。幾天前,王萍......
2023-10-01
新媽媽分娩後別馬上喝雞湯 影響產奶
生孩子的過程對產婦身體的損耗極大,因此很多人會在產後立即大補,比如喝雞湯,認為雞湯不當能及時補充體力,還能催奶,但事實上,新媽媽分娩後不宜立即喝雞湯。姍姍快要生了,為了照顧她坐月子,婆婆提前從老家過來了,還帶來了幾隻老......
2023-10-01
怎樣消除妊娠紋?消除妊娠紋小偏方推薦
很多媽媽在懷孕生產後都會有妊娠紋,你知道該怎樣去除妊娠紋嗎?很多媽媽在懷孕生產後在腹部、大腿會出現妊娠紋,嚴重影響美觀,產後該如何消除妊娠紋?今天小編就給大家推薦幾個消除妊娠紋的小偏方。1.早晚塗抹橄欖油在懷孕期......
2023-09-30
秋季坐月子 新媽穿衣有講究
秋季坐月子要多注意自己的穿衣是否適合,產婦衣着以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜,衣服要勤換、勤洗、勤曬。根據天氣,適當增減衣物。坐月子要注意什麼?除了日常的護理外,新媽媽的穿衣也是有講究的哦。今天,小編所要介......
2023-09-27
為什麼女人生育會發胖?產後減肥要做到3點
很多女性在生孩子後都會發胖,到底哪些原因會引起生育肥胖?產後該怎樣減肥?不少女性都在產後無法恢復到原先的身材,感到非常的困擾。是哪些原因引起產後的身材變胖呢?一起來了解下這個問題吧。為什麼女人生育會發胖?1.激素原......
2023-10-01
為什麼只有中國人坐月子?古代的坐月子理論,真的是愚昧無知嗎?
聽説老外生完孩子就活蹦亂跳了,根本不用坐月子,那我們現在到底要不要繼續這個傳統?這簡直是年輕女孩們最大的疑問!在我國,“坐月子”有着悠久的歷史,傳統上認為,女人在生產後體質虛弱,需要調養,因此有了許多講究:不能洗澡、不能......
2023-10-01
會陰側切該如何護理傷口
有的媽媽在順產時醫生會給會陰側切,會陰側切是為了防止產婦會陰撕裂、保護盆底肌肉。會陰側切後該如何護理傷口?如何緩解疼痛?吉米:生產時醫生給我實施了會陰側切手術,現在還有些牽拉痛。請問我要如何護理切口部位及如何緩......
2023-09-27
產後“大姨媽”何時再造訪?
生產後,新媽咪久違的老朋友——月經要回來了,新媽媽對產後月經的恢復還是存有很多疑慮的,例如產後月經何時回來?產後月經週期會完全恢復嗎?等等,下面我們一起來了解相關的知識。月經週期恢復的時間,每個人都不一樣,這取決於你......
2023-09-27
坐月子期間到底能不能漱口刷牙?
在民間,總有很多關於坐月子的習俗,比如不能刷牙。坐月子期間到底能不能刷牙呢?在某些地方,有坐月子期間不能刷牙的風俗,説坐月子刷牙以後老了牙齒容易掉。坐月子期間到底能不能刷牙和漱口?坐月子能不能刷牙?當然能!很多人因為......
2023-09-27
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