民族舞幾歲開始學好?小孩子學民族舞尤其是小女孩子，可以從小鍛鍊身形和氣質，所以很多家長會送孩子去學舞蹈。那兒童學民族舞幾歲開始呢，一起來看看吧。
民族舞幾歲開始學好
5—7週歲的時候可以開學基礎學習，這個時候屬於學舞蹈的初期時段，不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。
孩子正式地開始學舞蹈，應該在7-10週歲之間，這時，孩子的身體骨骼發育比較完全。但是，就算孩子有意願進行專業的舞蹈學習的話，也最好等到10歲更大的時候。因爲專業舞蹈訓練強度大、時間長，對於10歲以下孩子的生長髮育是十分不利的。
學民族舞的好處有哪些
1、塑造優美形體
經過民族舞舞蹈訓練(如挺胸、擡頭、收腹)能使他們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、增加肢體靈活性和柔韌性
由於學跳民族舞需要經常練習壓腳、劈叉、下腰等基本功,因而學跳民族舞可以鍛鍊身體的柔韌性,增加動作靈活性。
3、增強吃苦能力,磨練心智毅力
無論學哪一種舞蹈都需要進行基本功訓練。而衆所周知基本功的訓練常常伴隨着疼痛的。因而在舞蹈基本功訓練中能培養不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
4、提高身體素質
舞蹈需要一定的體力消耗,常常在練習後能促進食慾、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。
5、提高合作能力和集體榮益感
舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓練了合作精神,養成自覺遵守規則、紀律,培養了協作的觀念。
民族舞的基本動作有哪些
1、壓腿
壓腿時要注重腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，並保持上半身的直立。在壓旁腿時，同側的手扶住把杆，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並儘量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注重肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。
2、壓肩
壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
3、推腳背組合
在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時，雙手扶把杆，挺胸擡頭、收腹提臀，雙腳併攏站好，先從單腳背訓練開始。
4、劈叉跳
繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好，着地時，雙腳迅速收攏，兩腳並起來着地。
5、大踢腿
踢腿的歷程中，同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。
6、下腰
雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時，上半身向後仰，頭擡起來向後找自己的腳後跟，身體和手都向腳後跟靠齊並往裏卷。下好以後，手臂和膝蓋都盡力撐直，秋水看腳後跟。
