一個能歌善舞的女孩，往往能贏得更多的稱讚與欣賞，尤其是女孩，那麼多學學舞蹈，不但可以塑造她的形體之美，還可以不斷提高她的身體素質。
一般來說，孩子學習舞蹈的年齡應該從4歲開始，慢慢培養。初學的時間不宜過長，每天學一個小時左右即可。並且，中間還在進行一次短暫的休息，以免時間過長或過累而影響孩子身體的正常發育。
如果你家女孩子在舞蹈方面，很有天賦，只要她意願，就可以進行專業的舞蹈培養。因爲學習舞蹈對女孩來說，至少有以下七點好處：
1.肢體靈活性強：
經常練舞蹈的孩子，動作靈活性好，身體柔韌性強。由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等動作，所以孩子的肢體會越來越靈活性。
2.形體更優美：
孩子正處於快速生長發育時期，如果身體先天有些不端正，如駝背、端肩等形體問題，可以通過不斷的舞蹈練習慢慢的糾正，像挺胸、擡頭、收腹等一些舞蹈動作的訓練，可以使她們站得筆直，形體更優美。
3.加強身體素質：
舞蹈是一種運動量很大的活動，所以它在消耗體力的同時，還可以促進孩子食慾及增強孩子的消化機能。從而提高身體抵抗力，使孩子的身體越來越強壯，而減少生病的機會。
4.提高動作協調性：
通過音樂與舞蹈動作的和諧，可以使孩子全身各部位進行合理的配合，從而達成動作協調性的訓練。因此，練習舞蹈可以讓孩子更有節奏感。
5.鍛鍊孩子的毅力：
舞蹈是一項高強度的體能運動，可以不斷地磨練孩子的堅強意志。從基本功開始訓練，能逐漸培養孩子不怕吃苦的精神。
6.提升孩子審美能力：
孩子受到舞蹈藝術表演的薰陶之後，在不斷地潛移默化中往往能欣賞美、體驗美。通過音樂、動作、表情、姿態等訓練，她們可以逐步提高自己的審美能力。
7.培養孩子的想像力：
舞蹈可以激發孩子的想像力、創造力，因爲舞蹈是通過形體、動作、眼神等的藝術表演，在跳舞的過程中能不斷促進孩子智力發展，尤其自編自演的作品，更能開啓孩子的豐富想像。
