我當然也焦慮過!如果不是因爲焦慮，我也不會去搜集大量公開的官方資料，不會對任何所謂專家的論調都持懷疑態度，更不會分享和傳播經我自己驗證靠譜的知識。
回顧這一年來我自己帶小萌的歷程，我所遇到的第一個糾結就是：陪伴寶寶時，我們能玩手機嗎?
這個問題也曾困擾丁媽，尤其是看到朋友圈裏有文章，說喬布斯一家人在家裏都不使用電子產品，列舉了電子產品的 N 大罪狀。
一度決心，爲了孩子的身心健康，跟娃在一起的時候，堅決不看手機、不用電腦，可是，這太不實際了……
有媽媽說，只要寶寶看到手機，就會撲過來搶着玩;也有媽媽說，寶寶只要看到自己玩手機，就會放聲大哭。
寶寶們這是怎麼了?
1. 感興趣
寶寶對周遭的一切都充滿了好奇心，包括手機。
這會促使他們爬過去摸一摸、看一看、啃一啃，甚至摔一摔、砸一砸、扔一扔……
2. 求長按
3 歲之前的寶寶，都認爲自己纔是世界的中心。
當媽媽的注意力轉移到手機上，寶寶就可能會以放聲大哭或搶奪手機的方式來「求長按」。
3. 受挫折
當爸媽們試圖阻止寶寶拿手機，6 個月以上的寶寶會因此發脾氣，甚至變本加厲地想拿手機玩。
哭鬧，是他們表達不滿和憤怒的一種正常方式。
寶寶爭手機，是在做遊戲寶寶爭手機時，大多數爸媽的第一反應是拿走手機。
但事實上，爸媽們並沒有真正地拿走手機：他們只是把手機舉得更高，或者換到另一個地方繼續玩。
對寶寶而言，如果搶手機只是簡單遊戲，那麼搶更高和會動的手機則是更加有趣的進階遊戲。
因而寶寶會拽住爸媽的手臂或者袖子，努力去夠手機，或者爬向另一處，試圖獲得手機。
事實上，總讓寶寶想搶手機，又總不讓他們搶到，這樣做等於是在不斷打擊寶寶的自信，讓他們越來越有挫敗感。
與其這樣，還不如索性把手機放到寶寶視野之外的地方。
用不用手機?這是個問題……現代生活中，手機越來越重要，爸媽會感覺手機(或者 iPad、電腦等)似乎粘在了手上;另一方面，爸媽又會在內心暗暗責備自己，拿着手機而沒有全身心地陪伴寶寶。
現在，問題來了：陪伴寶寶的時候究竟能不能看手機?
不論是父母還是老人來帶寶寶，寶寶越小，佔據的時間和精力越多，寶寶幾乎會成爲看護者生活的全部。
即便如此，看護者也具有獨立的人格，需要有自己的生活。
所以，答案是：
當然能看手機，但務必先滿足陪伴寶寶的三大原則!
三大原則是哪三大?寶爸寶媽們陪寶寶玩時，這三大原則總是適用的。
1. 確保安全
各種寶寶的事故層出不窮，究其原因，是很多成人並沒有從寶寶的角度考慮。
有的老人告訴 9 個月的寶寶說：「你自己坐好，我馬上回來」，然後在沒有任何監控的情況下，就跑去廚房倒開水了;還有爸媽將熟睡的寶寶放在大人睡的牀上，去廚房做飯，轉瞬之間寶寶自己醒了就掉下了牀……
我們不能以成人的標準，去要求寶寶注意安全。
我們需要做的，是儘量給寶寶創造安全的環境：防撞角、防撞條、拿走尖銳的東西、防夾手、防易碎物品、防滑、防摔、防攀爬、防開門……
只有確保寶寶有自由活動的安全環境，爸媽纔可能鬆一口氣。
2. 和諧迴應
大量研究表明，如果寶寶在 2 歲之前，能與至少一個人建立起親密而強有力的關係，將幫助寶寶將精力集中在大腦發育和學習各種事物上去，在未來的生命中學會應對各種壓力。
但是，寶寶需要的並不是無限迴應，而是「和諧迴應」。
怎麼做纔算是和諧迴應呢?需要大人們清晰地知道以下三點：
寶寶的興趣，以及這項興趣的持續時間?
寶寶是怎樣表達自己累了或者不舒服的?
寶寶的信號和姿勢都代表着什麼意思?
只有對上述三點了如指掌，才能及時地以微笑、姿勢和親密的肢體接觸來回應寶寶。
3. 有效陪伴
如果說及時迴應強調的是「快」，那麼有效陪伴所強調的就是「準」。
這被學界稱之爲「合理關心」，指的是滿足寶寶內心真正的需求，而不是大人以爲的需求。
說到這裏忍不住多說幾句。
國內大多數父母，尤其是老人，在陪伴孩子的時候喜歡教給孩子「表演型技能」。等客人來了之後，就會讓寶寶背幾首詩、唱幾首歌、跳幾支舞……這就是典型的大人自以爲的寶寶的需求。
也許學詩詞、學唱歌、學跳舞對有些寶寶有好處，但每個寶寶都擁有獨特的天賦和興趣。大人應該先學會去了解寶寶內心的真實需求，再去滿足這些需求。
有父母給寶寶買很貴的衣服，將打扮寶寶作爲人生樂趣，拍各種照片出來曬——但也許對於寶寶來說，他們並不會爲昂貴的衣服動容，只是希望父母能陪着他們多玩一會。
爸媽什麼時候可以玩手機?做好以上三點，我們當然也可以玩手機了!可以玩的時段包括：
1. 拍照 / 攝像時間
父母可以用手機作爲促進親子交往的工具。
比如，給寶寶拍照、錄像，然後和寶寶一起看這些內容;蒐集一些其他的照片，和寶寶一起感受世界上萬事萬物不同的存在形式，也有助於拓展寶寶的理解力和知識。
2. 寶寶自主探索時間
寶寶從出生開始，就會有一些獨自玩耍的時間。
也許剛開始時只有 1、2 分鐘，但是隨着寶寶身體的發育和技能的學習，寶寶能獨自玩一會的時間會越來越久。
我們總喜歡和寶寶互動、一起玩，但自主探索同樣有助於培養寶寶自我意識、獨立性、自信心和探索欲。此時，在確保寶寶安全的前提下，可以適當玩手機。
3. 寶寶休息時間
這點無須贅言。但要提醒的是，陪着寶寶也是相當耗費體力的工作，同樣需要抓緊時間休息。
否則寶寶睡下以後，看看手機，時間不知不覺就過去了，這時候疲憊的我們需要面對睡醒後精力充沛的寶寶，真是壓力山大啊。
最後總結一下吧如果不打算讓寶寶玩手機，就徹底把手機藏起來，以免在爭搶手機的過程中反覆打擊寶寶的自信心和自尊心;
帶寶寶也可以有自己的生活，在確保安全、及時迴應和有效陪伴的前提下，可以在寶寶休息及自主探索時，適當地玩一會手機;
如果寶寶需要你，必須立刻放下手機。
