8個小技巧工作再忙的爸爸也可以給孩子高質量的陪伴丨對爸爸說

“孩子他爸工作忙，很少陪孩子。”“一回到家，陪孩子的同時還在玩手機，心塞。”“好不容易陪孩子，因爲平時不帶孩子，動不動就把孩子逗哭。”“有沒有給爸爸的高效陪孩子的小建議？”
有！這期“對爸爸說”，良心推薦各位爸爸們mark！

爸爸多陪孩子，會讓孩子更聰明！英紐卡斯爾大學的研究者們用了半個世紀，對17000個在1958年3月某一個星期出生的英國嬰兒進行了跟蹤調查。例如詢問父親平時花多長時間與孩子相處，是否讀書給他們聽、陪他們外出等，等孩子11歲時爲他們安排了智商測驗。結果顯示，常與父親相處的孩子比同齡的不怎麼與父親相處的孩子更聰明。

可現在生活壓力大，工作忙，可以陪孩子的時間太少了！儘管知道多陪孩子對孩子有各種各樣的優點，多少爸爸還是會長嘆一聲——“心有餘而力不足啊！”那麼，爸爸們如何高質量高效率地陪伴孩子，讓短短的親子時光“事半功倍”呢？

1、父子/父女的“固定節目”
爸爸對育兒的參與程度越高，孩子就越聰明，適應力更強。爸爸的陪伴會讓孩子更獨立、堅強，更有解決問題的主動性，面對挫折更加樂觀。工作繁忙的爸爸回到家，心情好的時候陪孩子玩一玩，萬一孩子撒潑耍賴立馬無所適從，只好搬來媽媽當救兵。父子/父女之間如果有固定的時間相處，哪怕是十分鐘全心全意的陪伴，也可以增進對孩子成長細節的瞭解。帶兒子洗澡，陪女兒講故事，週末帶孩子去公園等等，都是很好的親子“固定節目”，所謂固定，不是心血來潮、拿着手機、談着公事、出現就好，而是真正的心無旁騖享受和孩子的相處，讓孩子感受到父親的參與。

作者小區裏有個爸爸，工程師，經常出差不在家，可每天必和孩子視頻講故事，週末在家就帶孩子去公園（不帶老人不帶阿姨，有時也不帶媽媽），孩子和爸爸之間的感情特別好，據孩子媽媽和孩子家阿姨形容——雖然平時爸爸帶孩子帶的少，可真的很瞭解孩子的喜好，父女感情特別親近。 2、和孩子的“小祕密”
也許有很多爸爸會覺得，自己的孩子太小，根本聽不懂自己的話，更談不上什麼“祕密”了。其實，爸爸的每一次表達，擁抱，說話，親吻，都可以讓孩子感受到來自爸爸的情緒變化。和孩子的“小祕密”，能拉近和孩子的感情距離，讓孩子感受到和爸爸的聯繫。所謂“小祕密”，可以是一個父子/父女之間的小故事，可以是一個手勢動作，一個密語暗號。

美劇《犯罪心理》中，BAU小組主管亞倫·霍奇納平時工作充滿危險，爲了保護家人，在平時和孩子玩捉迷藏的過程中，和兒子約定了祕密暗號——即有危險時躲在家中的指定箱子裏直到爸爸來親自打開，也絕不自己出來，正是這個父子之間的“小祕密”，最後救了兒子一命。3、教孩子自己的“獨門祕籍”

“剪刀好危險，不要拿剪刀”，“地上好髒不要坐”，“降溫了再加一件衣服，戴帽子才能出門”。媽媽們在育兒過程中，總會不自覺地開啓保護模式，媽媽們與生俱來的女性思維帶來的過度保護，在一定程度上會影響孩子自由探索的興趣。

而爸爸們就不一樣了：勇敢、堅強、好奇、無畏——爸爸想讓孩子崇拜自己，簡直有與生俱來的優勢。作者家有一枚兩歲的熊小子，非常崇拜他爸爸，因爲他爸爸有“獨門祕籍”：彈吉他和開車。不是說真的要教會孩子像大人一樣彈琴和開車，而是製造機會，陪他玩平時除了爸爸沒人陪他玩的，帶孩子去探索，鼓勵他去嘗試。。 4、孩子喜歡“話癆”爸爸
家庭中，和媽媽們生活瑣事的嘮叨不同的是，很少有爸爸整天“叨叨叨”。似乎刻板印象讓大家總認爲爸爸就應該是嚴肅的，沉默的，威嚴的。可事實呢？尤其在孩子小的時候，爸爸媽媽們經常和孩子說話，爲孩子讀書唱歌，孩子們聽到的詞彙越多，語言表達能力則越強。

《爸爸回來了》裏的小甜馨，經常會冒出令人捧腹的金句—— “我們白着呢！“ “好尷尬呀！”這和甜馨爸媽的教育，尤其是爸爸賈乃亮的“話癆”是分不開的。不在乎孩子有多大，聽不聽得懂，爸爸媽媽們都要經常陪孩子聊天，多次重複，儘早進行語言的刺激。當個“話癆”吧，跟孩子講講工作和生活的趣事，給孩子描述世界的有趣和精彩，孩子比我們想象中更喜歡聽自己“聽不懂”的事情呢。5、“指揮”孩子一起做家務

大多數的孩子都喜歡在家裏模仿父母，爸爸媽媽們要把握這個好時機，培養孩子承擔責任。沒錯，做家務是培養孩子責任心的開始。給孩子一些符合年齡，力所能及又安全的工作，可以很好地鼓勵孩子參與家庭生活的熱情。

從簡單的開始——寶寶會走了，就可以讓他/她把用過的紙尿褲扔到垃圾桶裏；玩過的玩具由孩子自己整理好；幫媽媽把幹了的衣服收到衣櫃裏；和爸爸一起把桌子上的灰塵擦乾淨等等。家務是全家人的事情，全家人一起參與勞動，會讓孩子更能體會家庭的快樂，更好地鼓勵孩子在成長的過程中，樂於承擔分內的責任。 6、一本正經地“逗逼”
有的爸爸確實都會陪着孩子玩，但很可能是，要孩子不哭不鬧，就心安理得的做着自己的事情——人和孩子坐在一起，而心始終是在手機或電腦裏。這樣的陪伴，孩子體會不到來自爸爸的愛和溫暖，親子時光也失去了意義。

有的時候，孩子興高采烈地告訴爸爸這是他用積木擺的“大超人”，爸爸或者只是敷衍一下，或者隨口誇一句“真棒”，逗一下孩子就又開始分心了。這樣的迴應和交流，並不能讓孩子知道，對他/她而言很重要的東西，對父母也是很重要的，久而久之，孩子可能會懷疑自己是個無關緊要的人（比不上爸爸的手機和電腦）！做一個熱情的觀衆吧，除了用“嗯”，“真棒”的話來回應，還可以更真誠一點，更“入戲”一點——啊！這個大超人太酷了，他會變成汽車嗎？“ 7、嚴肅認真地“立規矩”
按照規則生活，對孩子來說是非常重要的。很多時候，爸爸媽媽們擅長於給孩子“立規矩”，但卻忽略了和孩子解釋規則。當爸爸媽媽們告訴孩子能做什麼，不能做什麼的時候，請記得向孩子解釋具體的理由，而不是簡單的命令或者籠統訓導孩子。

例如，在人多的場合要緊緊抓住爸爸/媽媽的手，與其嚴厲地跟孩子說“要抓緊大人的手！”，不如嚴肅認真地解釋清楚原因：“因爲你太小了，人多的地方很擁擠，很容易走散，萬一遇到壞人，會發生危險。所以要抓緊爸爸媽媽的手，爸爸媽媽也會抓緊你保護你。”儘量解釋得認真準確，孩子就更加容易接受。 8、老婆排在孩子前面

子女，父母都不能陪我們走完人生的全部過程，唯有另一半纔是。良好的夫妻關係是孩子安全感的基礎，給孩子最好的愛，就是“爸爸媽媽相親相愛”，夫妻關係應當大於親子關係。爸爸媽媽自然而然流露的恩愛，可以很好地增加孩子的安全感，更可以爲孩子樹立重要的榜樣——如何對待自己的另一半。

我們的孩子終將有完全屬於自己的人生，父母從一開始就該認識到這一點——我們有多久沒有暫時抽離生活瑣事重溫二人世界的小甜蜜？有多久沒有和另一半聊聊天？又有多久沒有對自己的另一半說“我愛你”了？

格爾迪說:父親是一種獨特的存在，對培養孩子有一種特別的力量。
爸爸如果能給予孩子充分的陪伴和感情連接，不僅對孩子的健康成長十分有利，更是身爲男性的自己走向成熟的途徑和標誌。
愛，是爲了另一個人而完成一個自己的世界。