心靈的窗戶手抄報圖片大全，在用眼這一方面，我們一定要懂得如何注意，能夠更好的保護我們的眼睛對於我們的健康來說也是一項重要的事情，保護好眼睛就是保護好我們心靈的窗戶。
用眼注意事項
用手揉眼睛
俗話說：“眼睛裏揉不進沙子。”其實眼睛裏不僅進不得沙子，比沙子更微小的細菌，會對眼睛造成看不見的傷害。揉眼不但不衛生，除了易引發麥粒腫，紅腫疼痛等炎症，還有結膜結石。早期結膜結石的程度輕，還比較好處理，但長時間積累的結膜結石，就會在結膜表面產生摩擦，嚴重情況下會導致角膜潰瘍、糜爛，直接影響視力。
長時間使用電子產品
玩電腦、刷手機、躺着看電視這些行爲都在影響傷害孩子們的眼睛。用電子產品時間過長，容易導致用眼過度，疲勞之時反覆按揉，很多時候忘記了洗手。而電子產品上常常附帶一些病菌、病毒和蟎蟲，揉眼睛會讓這些不乾淨的東西趁虛而入，時間一長便會導致感染、過敏、發炎，出現眼紅、眼癢、有異物感、眼分泌物增多等不適症狀。
閱讀光線不適當
在閱讀和寫字時，光線太強或太弱都會對眼睛造成損傷。當環境太暗時，眼睛爲了看清目標，一定會更靠近目標，仔細進行捕追，這樣時間一久，就自然而然地使眼睛的屈光系統產生變化，而發生近視。反之，當環境太亮時，使人感到刺眼或產生目眩，較細微的地方也會因此而看不清，眼睛所承受的負擔也會自然加重，睫狀體呈現緊張狀態，容易產生眼睛疲勞。
休息眼睛注意衛生
保持用眼健康包括休息和衛生兩個方面，而後者是容易被忽略的。各位家長和老師，除了每隔一至兩小時提醒孩子休息眼睛，定時做眼保健操外，無論是揉眼、做眼保健操，均要保持雙手衛生。保持的方法也極簡單，即手指接觸眼部之前，先用清水沖洗不低於20秒鐘。另外，對每天接觸的電子產品及時清潔和殺菌，做到防範於未然。
攝入豐富維生素A
維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分，我們能看見東西，離不開它的參與，維生素A缺乏，容易造成乾眼症。對青少年近視患者，平時要有針對性食用一些動物肝臟、魚肝油和蛋奶類食物，外加一些高維生素A含量的深色蔬菜，主要包括：胡蘿蔔、西蘭花、菠菜等。對中老年近視患者，可以多多飲用菊花枸杞茶，因爲菊花有很好的治療眼睛乾澀症狀，能散風熱、平肝明目，對用眼過度造成的雙眼乾澀有很好的療效。
