入伏了，天氣真是又悶又熱，稍一活動就滿身都是汗，恨不能天天窩在家裏，開着空調看着電視，爽！孩子和我們一樣，熱的根本不想出門玩兒，在家裏就勢必會引發看電視風波。
入伏了，天氣真是又悶又熱，稍一活動就滿身都是汗，恨不能天天窩在家裏，開着空調看着電視，爽！孩子和我們一樣，熱的根本不想出門玩兒，在家裏就勢必會引發看電視風波。
於是媽媽們的焦慮症又犯了：讓看吧，擔心看太多引起近視；不讓看吧，又怕沒接觸過電視、iPad，不能融入同伴。真相到底是怎樣的呢？嘟媽今天來聊聊這個話題。
看電視、玩iPad會引起近視？
在我們的傳統觀念裏，看電視時間太長、看書太近、在光線暗的地方看看書，都會引起近視。實際上，根據目前的研究，盯着電子產品屏幕時間過長，只會讓你感到眼睛乾澀和疲勞，是不會引起永久性眼睛損傷的。嘟媽瞬間覺得自己好委屈，小時候近視戴眼鏡的時候，經常被人說是看電視看的（想哭的表情）。
而真正引起近視的主要原因是遺傳。如果父母雙方都近視，子女則有33-60%近視；父母一方近視，子女則有23-40%近視；如果父母都不近視，孩子只有6-15%的近視。原來嘟媽的近視要怪嘟嘟姥姥了。當然，除此之外，和近視有關的原因還有很多，也比較複雜，其中種族和地理位置也是其中一個。
另外，還有一些研究認爲，戶外活動的陽光，有助於減緩近視的發病率。所以，給孩子看電視、玩iPad不用擔心近視的問題，而是應該更多的帶他們進行戶外活動，至少每天在2小時以上。
既然是這樣，我們是不是就可以放心的給孩子用電子產品了呢？
當！然！不！是！
我們對使用電子產品的限制，真正的目的是預防對認知、睡眠、身體健康、行爲發育和注意力造成的負面影響。下面嘟媽會詳細說的。
電子產品的真正危害
很多寶寶在4個月的時候就開始看電視了，因爲有不少媽媽認爲，孩子們對顏色鮮豔的屏幕和快速變化的畫面非常感興趣，甚至會歪頭追着看。
但事實上，他們根本無法理解這些奇怪圖像的真正意義，除非寶寶已經18個月了。因爲這時候，他們才能把這些電子產品中看到的圖像，和現實中的實物聯繫起來。
有充分的證據表明，過早的讓寶寶看電視（18個月之前），還會對他們的語言發育、閱讀能力以及短期的記憶造成持續的負面影響。
在嬰兒的早期，他們的學習主要是通過與周圍人的互動進行的。比如小寶寶都喜歡看着媽媽的臉，他會通過看你的面部表情，和你之間的語言和肢體的互動，來幫助自己學習語言和提高認知。而這些根本無法通過電子產品獲得。
另外，過度的使用電子產品還會導致以下風險：
1無法獲得足夠的睡眠如果晚上在臥室裏長時間的看電子產品，會減少孩子的睡眠時間，甚至由於睡前的過度刺激，而影響睡眠質量。
2延遲學習和社交的能力孩子看過多的電視可能會影響他們的注意力，思維能力，社交能力和語言能力的提高。原因可能是和父母的交往很少，沒有互動性的活動有關，導致學習的機會減少。電子產品是沒辦法彌補的。
3肥胖有研究表明，過度的使用電子產品會增加兒童肥胖的風險。主要是因爲看電視的時候，往往會比較喜歡吃零食，那些節目中加入的廣告，也增加了他們想吃零食的機會和想法。而且看電視本身就減少了運動量。最終導致攝入的能量增加，消耗的能量減少，這可是肥胖的本質所在。
4造成行爲問題電子產品中的很多內容帶有暴力、性、吸毒和飲酒等不良習慣，可能會引起他們的困惑和害怕，甚至是模仿。這應該是我們最不想看到的了。
我們應該怎麼做？
雖然電子產品帶來諸多危害，但在現在這個信息化的年代裏，想要完全屏蔽電子產品，也幾乎是不可能。
咱們先來看些數據：
2014年美國的一項調查發現，大部分的家庭裏有電視（97%），平板電腦（83%）和智能手機（77%）。在孩子四歲的時候，就有一半的孩子擁有了自己的電視，而3/4的孩子已經擁有了自己的移動電子設備。更糟糕的是，幾乎所有的孩子（96.6%）都在使用移動設備，而且大多數孩子在1歲之前就已經開始使用了。
孩子們常常在這三種情況下，會使用移動設備：
家長在做家務70%；
希望孩子安靜下來65%；
睡前29%
看樣子，我們要找到正確使用電子產品的方法才行。嘟媽根據美國兒科學會去年修訂的、關於電子產品的使用指南，列出了以下使用原則：
1嚴格限制年齡18個月以下：不建議使用電子產品，當然，如果想通過視頻和距離遠的爺爺奶奶、外公外婆聊天，也是可以的。但你要陪在他身邊，告訴他發生了什麼樣的事情，否則孩子很難理解。
18-24個月：可以選擇高質量的節目，但要和孩子一起觀看和互動。但嘟媽建議是能不看就不看，因爲再好的節目，也沒有和爸爸媽媽一起互動，更能帶來快樂，和認知發育方面的提升。
2-5歲：應限制孩子們使用電子產品的時間，每天不超過1小時；選擇那些具有互動性、非暴力，具有教育和促進行社會技能提升的節目，同時還要和孩子一起觀看，並針對其中的一些觀點和內容進行討論。
另外，對於2歲以下的孩子，電子產品的使用都應該非常有限，除非和家長一起跟着視頻唱歌、跳舞，或者和家人進行視頻聊天；
2不用的時候請關閉電子產品有些家庭即使不看電視，也總是開着，幾乎成了家庭的背景音樂，這種方法可能影響孩子的語言發育。有研究表明，通常家長和孩子在一起的時候，每小時可以說940個字，而如果開着電視，會導致注意力的分散，說話量減少爲770個字/小時。這就意味着你給他的輸入減少了，可能造成語言發育的延遲。
3設定電子產品禁區應禁止孩子在吃飯、睡前看電子產品，更不要將其放置在臥室內。因爲看電視吃飯會導致吃下更多的食物，引起肥胖。另外，睡前一個小時看電子產品，會影響褪黑素（一種人體分泌，能夠讓人放鬆下來，並進入睡眠的化學物質）的生成，從而影響睡眠。睡眠可是和生長髮育息息相關的哦。所以，不要養成在臥室看電子產品的習慣。
4不要將電子產品當作保姆很多媽媽在做家務或者外出旅遊的路上，給孩子使用電子產品，這樣能讓孩子保持安靜。在家裏爸爸會經常這麼幹，有木有？嘟媽不建議這樣做哦。你可以在做家務的時候，讓孩子玩疊疊杯；在外出旅遊的路上，準備一些互動性的小遊戲，這樣孩子就不會因爲無論而煩躁了。
5良好內容的選擇對於2歲以後的孩子，選擇良好的視頻和軟件，對他們學習認字、數學以及特定的生活技能有一定的幫助。比如國外的芝麻街工作室、PPS兒童頻道製作的節目和軟件應用，都有助於孩子的成長。國內的暴力動畫片簡直就是氾濫成災，但還是有那麼一些比較經典的動畫片，比如《大鬧天空》、《天書奇譚》、《阿凡提的故事》等。媽媽們一定要給孩子把好這道關哦。
所以，要不要給孩子看電視，什麼時候開始看也沒什麼可糾結的了。如果寶寶還小，不到18個月，那就果斷再等等。如果已經超過了2歲，你又想讓他接觸，那就按照嘟媽上面總結的去做就好了。如果你依然不想讓他接觸電子產品，也完全沒關係，不用擔心將來會落後，畢竟孩子的學習能力是很強的，能很快學會電子產品的使用。
最後，如果你不希望孩子過多的使用電子產品，那我們成人自己就要先以身作則，不要回家以後總是拿着手機，孩子跟你說話也總聽不到（尤其是爸爸啊，爸爸總是中槍 ˇ?ˇ）。可以回家後把手機鎖進抽屜，全身心的投入到和孩子的親子游戲當中去，當孩子入睡之後，再拿出來刷刷刷，呵呵。這種親子間的互動活動，不僅促進了孩子大腦的發育，同時也讓你享受了無限的親子樂趣，何樂而不爲呢？
