1.壯族:歌圩迎賓客 千人竹竿舞
“三月三”是壯族最重大的民族節日。每到“三月三”，壯族男女會像趕圩一樣會聚山坡上對唱山歌，開展搶花炮、打銅鼓、拋繡球等一系列具有民族特色的文體活動。武鳴是中國壯鄉，又是壯文化發祥地之一，每年三月三，當地都會舉行“三月三”歌圩暨駱越文化旅遊節。歌圩一般以唱山歌開場，展示駱越族羣能歌善舞的人文風情，千人共跳竹竿舞，每個方塊都很有壯鄉特色，人們捧着五色糯米飯，抱着壯鄉的美酒，扛起勞作的鋤頭，精緻的簸箕也被舉在手中。
2.搶“花炮” 展民族魅力 “行歌坐妹”寫浪漫
“三月三”不僅是壯族的節日，侗、苗、瑤等少數民族也會慶祝三月三，民俗活動也豐富多彩。在三江侗族自治縣，一年一度的三月三“花炮節”吸引了五湖四海的遊客前來探奇、體驗，也展示了民族融合的濃濃情意。
3.除了搶花炮，三江侗族的“行歌坐妹”，這種傳統的青年男女相親方式也給“三月三”這個節日增添了不少浪漫氣息。
4.瑤鄉山歌傳情誼 峒中瑤胞打陀螺
5.在融安縣雅瑤鄉西古坡屯，每年“三月三”都會舉行山歌對唱活動，全鄉的山歌愛好者都趕到這裏，參加一年一度的山歌對唱。
6.在防城區峒中鎮，三月三的重頭戲是“打起陀螺唱起歌”。
7.瑞鼓響震三月三，樂了山路十八彎。壯胞瑤胞聚一堂，通過佳節大聯歡……
8.峒中“砧板”陀螺比賽集強身健體和娛樂爲一體。如今，作爲一項傳統的民族體育競技項目，“砧板”陀螺陸續出現在各種舞臺和體育場合上，被越來越多的外地人所喜愛。
三月三吃什麼1雞屎藤
農曆三月三吃雞屎藤，是廣西北海本地人的一種傳統習俗，我們將葉與大米混合研磨成粉，再做成一片片的雞絲藤面，用這種面做成的雞絲藤粿仔湯，味道清香甜美，是本地人喜愛的特色小吃。相傳農曆三月初三是中華民族的人文始祖軒轅黃帝的誕辰，北海人以此紀念這位偉人。
2薺菜煮雞蛋
民諺曰：“三月三，薺菜當靈丹。”“三月三，薺菜煮雞蛋。”春天正是採食薺菜的季節。春食薺菜也是我國民間由來已久的傳統習俗。漢族在這日有吃地(薺)菜煮雞蛋的習俗。據說可以去風溼、清火，腰腿不痛，而且還可預防春瘟。
3五色糯米飯
黑、紅、黃、白、紫——五色糯米飯是壯族地區的傳統美食，因糯米飯呈多種色彩而得名，又稱“烏飯”。壯家人把五色糯米飯看作吉祥如意、五穀豐登的象徵。
4蒿子粑
三月三吃蒿子粑，與傳統習俗有關。三月初三古稱“上巳節”，民間又稱爲“鬼節”。傳說這一天，人的魂魄容易被東遊西蕩的鬼迷惑，樸實憨厚的鄉民們認爲，必須吃這種帶有野味的蒿子粑，才能把人的魂兒“粑”(粘)住，不爲邪惡所侵，人才能健康，不生病。這種美好心願代代相傳，使這種千年舊俗延續至今，演變成祈求康泰的地方特色風俗。
5薄餅
農曆三月初三吃薄餅，是同安人的傳統習俗之一。鄭成功收復臺灣後，其子鄭經繼承父業，繼續抗清，多次出兵攻打閩南一帶，因清軍頑抗造成百姓傷亡慘重。在鄭軍反攻下，清軍投降，鄭軍進入城內，老百姓一邊迎鄭軍，一邊製作薄餅祭祀死難的親友。後來民衆就用薄餅在農曆三月初三日祭祀祖宗。
6春餅
三月初三，上巳日也有一種食俗，就是吃“春餅”，把面趕成薄薄的餅，把雞蛋煮熟剝去皮，搗碎，有的人家還加進去蒜泥，把薄餅捲起來吃，有的地方暖得早，已經有了小蔥，用春餅卷小蔥吃。
7艾葉餈粑
清明前後，是艾草生長茂盛且最爲鮮嫩的時節，由於農曆三月三與清明節靠近，艾葉餈粑也成了“三月三”必吃的美食。
8烏米飯
畲族，家家都做烏米飯，全家共餐，饋贈親友，歡度“烏飯節”。傳說，唐代畲族英雄雷萬興率起義軍抗擊官軍圍剿，以烏稔果充飢而軍威大振，於三月三這天突圍成功，連戰連捷。畲民爲紀念此事，每年三月三要吃烏米飯，集會對歌。每年農曆三月初三，梧州也有吃烏米飯的習俗。
9壯糉
寧明壯糉是用糯米、豬肉等煮製成的一種大糉粑，是壯族“三月三”特製的傳統食品。壯家糉子起源於宋代，叫“風莫”。它是一種特大的糉粑。大年夜，姑娘們便把煮熟的“風莫”從鐵鍋裏撈出來，以備正月食用。
10水菊粑
每年農曆三月三，在安慶太湖縣、潛山一帶，有吃水菊粑的習俗。水菊又名鼠麴草，清明菜、寒食菜、粑菜，四五月開細小的頭狀花。在我國的華中、華東、華南及西南各省的原野、田坎、路旁均有生長。春季可以採摘嫩莖葉洗淨，拌入糯米麪中，蒸熟或者油炸食用，西南各省稱作“清明粑”。
2017廣西南寧三月三有什麼活動1 “壯族三月三·八桂嘉年華” 2017年南寧市民歌湖活動
時間：3月30日上午9時至晚10時
地點：南寧民歌湖
活動依託南寧民歌湖區域，共分爲民族文化匯演區、文化體驗活動區、大型民歌專場演出三大項十小項活動，力爭將民歌湖打造成一場熱鬧喜慶的大歌圩。
當天上午9時至9時40分舉行的民歌湖水上舞臺演出，是本次活動的重頭戲。演出將隆重推出百名“劉三姐”現場匯歌，百名少女身着華美壯族節日盛裝開場。據介紹，演出服裝專爲各名“劉三姐”量身定做，既有傳統特色又融入現代元素，是演出一大看點。
民歌湖水上舞臺沿途還有六項體驗活動。分別爲民俗商品體驗區、壯族“三月三”風情體驗區、中國傳統“三月三”(上巳節)體驗區、中華傳統文化體驗區、創意集市體驗區、傳統體育競技展示區，將推出“百名繡娘”、快閃歌圩、民族風味小吃等特色活動，讓市民在好看、好玩、好聽、好吃的體驗中傳承文化。
當天晚上，民歌湖將舉辦“相約民歌湖畔·共眷天下民歌”大型民歌專場演出。演出以融合多民族文化特點爲原則，現場臺上唱臺下和，千人合唱，全民參與，打造一場壯鄉歌圩、民歌盛會。
2 “壯族三月三·桂風壯韻濃” 系列文化活動
時間：3月30日至4月13日
地點：廣西民族博物館、南寧劇場等
活動主要包括五項：
3月30日上午9時，在廣西民族博物館舉辦“桂風壯韻三月三”主題文化活動，活動以歌圩、劉三姐、繡球情緣爲主線，濃縮了廣西民族文化的精華。
3月30日、31日晚上8時，在廣西音樂廳舉行春暖花開三月三交響合唱音樂會。
3月30日、31日晚8時，在南寧劇場演出彩調歌舞劇《劉三姐》。
3月30日至4月1日，在南寧市五一路19號廣西非物質文化遺產江南水街傳承展示中心，舉辦民族風情三月三文化活動。內容包括廣西民族民間器樂展演、三月三民俗文化展示等。
4月9日~13日，舉辦第五屆全區基層羣衆文藝會演。
3 武鳴歌圩活動
時間：3月29日至4月1日
地點：武鳴城區
歌圩是“三月三”民俗活動中的重頭戲。今年的歌圩活動以“美麗壯鄉·踏歌追潮”爲主題，活動項目總數增加至44項，其中新增項目有16項。活動內容共分爲5個大項。
一是壯族文化活動，包括開幕式、《壯鄉歡歌》文藝演出、千人竹竿舞、千人廣場舞、千人武術展演等12個項目;
二是民族體育活動，包括武術散打擂臺賽、獅王爭霸賽、民族體育競技大賽等8個項目;
三是壯鄉旅遊活動，包括伊嶺壯鄉文化休閒遊精品線路啓動儀式、駱越祖母王祭祀大典、花花大世界民俗文化與體育競技活動等9個項目;
四是壯家特色經貿活動，包括房產交易會、“壯鄉美食·武鳴特產”展銷推介會、投資環境說明會暨項目簽約儀式等4個項目;
五是“三月糯米香、昂昂在壯鄉”系列活動11個項目。
4 民族文化旅遊節
時間：“壯族三月三”活動期間
地點：南寧市各縣區、各景區
“壯族三月三”活動期間，南寧市各縣區、各景區組織開展的活動達50多個，改變了過去武鳴“三月三”一枝獨秀的狀況。壯族傳統的山歌對唱、歌王爭霸賽、打扁擔、拋繡球、竹竿舞、搶花炮、品五色糯米飯和艾葉餈粑等傳統民俗文化、旅遊、體育活動遍及各縣(區)、各村寨。
5 民族體育歡樂節
時間：“壯族三月三”活動期間
地點：南寧市各縣區、各景區
“壯族三月三”活動期間，南寧市直機關工委和市民宗委組織舉辦以“歡度三月三，喜迎十九大”爲主題的南寧市市直機關“民族團結”健身運動會;在民歌湖廣場開展壯族迪尺、滾鐵環、拋繡球、板鞋競技、跳竹竿、投壺等民族體育展示活動;各縣區組織舉辦少數民族傳統體育項目比賽或展演活動，展示少數民族傳統體育項目魅力。
