1、食材：
西蘭花1-2朵、洋蔥一片、鮮姜一片、蔬菜湯2大勺。
2、做法：
（1）將西蘭花和洋蔥用水焯軟，然後用研磨鉢完全磨碎。
（2）將磨碎的西蘭花和洋蔥加入鮮姜、蔬菜湯煮沸，吃之前將薑片撈出。
3、功效：
蔬菜含有維生素C、維生素E、礦物質硒、鐵等多種營養元素，能夠促進體力恢復。
1、食材：
蘋果(2釐米見方)一塊、大米、水澱粉適量。
2、做法：
（1）將蘋果磨碎。
（2）在小鍋裏放入蘋果末再加入開水煮沸，然後加入水澱粉勾芡。
（3）將大米熬成稀粥，在上面淋上蘋果糊。
3、功效：
蘋果可以調節胃腸功能。
1、食材：
雞胸肉一小塊、西紅柿約半個大小、芋頭 1/2個、鮮姜一片、蔬菜湯(比如用藕、荸薺、山藥、胡蘿蔔做的蔬菜湯)1/4杯，綠色菜葉一片。
2、做法：
（1）將雞胸肉焯熟後切碎。將西紅柿切成7毫米左右(綠豆粒大小)的小塊。
（2）將芋頭切成7毫米左右(綠豆粒大小)的塊，並焯軟。
（3）將雞胸肉、芋頭、鮮薑片、西紅柿放入小鍋裏再加入蔬菜湯開火煮沸，直到西紅柿熟透(給寶寶餵食時，將薑片取出)，將綠色菜葉點綴在上面。
3、功效：
芋頭有助於調節寶寶的胃腸功能，適量鮮姜有止嘔的效果。
1、食材：
豆腐(2釐米見方)3塊、土豆(2釐米見方)兩塊、麪條少量、高湯1/2杯。
2、做法：
（1）將豆腐粗粗地壓碎，將土豆切成7毫米左右(綠豆粒大小)的塊並用水煮熟。
（2）將麪條折成5釐米左右的段。
（3）在小鍋裏面加入麪條、土豆、豆腐和高湯開火煮沸，直到將麪條煮軟。
3、功效：
蛋白質有助於寶寶體力的恢復，而豆腐裏的蛋白質易消化吸收。
山楂大米粥
1、食材：
山楂2-3顆、大米適量、鮮姜一片。
2、做法：
（1）將山楂洗淨、去皮、去蒂、去核。
（2）將山楂放在屜上蒸熟，用勺背將其壓成泥。
（3）將大米熬成稀粥，把山楂泥、鮮薑片放在粥裏攪拌均勻，吃之前將鮮薑片撈出。
3、功效：
山楂有助於消化，酸酸甜甜的口味刺激寶寶食慾，而鮮姜的味道也有防止嘔吐的作用。
1、食材：
梨1/4個、藕粉兩勺。
2、做法：
（1）先將梨切成細細的絲，再將絲切成1釐米左右的小段。
（2）將藕粉用溫開水衝好，將梨絲點綴在上面或拌勻吃也可。
3、功效：
梨有抑制嘔吐的作用，清爽的口感，激發寶寶食慾。
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