白木耳具有潤肺止咳、補腎健腦的功效，糖尿病患者中的肺陰虛者，臨牀主要表現爲胃熱、嗓子發乾、大便乾燥等症狀者，更適合多食用白木耳來潤肺補氣、滋陰補腎。
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白蘿蔔對於促進腸胃蠕動有明顯的效果，且白蘿蔔性涼，治胃熱十分對症。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。
豆腐生食,味甘、性涼,能清胃熱、生津液、消痰下氣。豆腐中含有石膏,石膏有降胃火功能。豆腐屬於寒性食物,對於有胃寒、腹脹、脾虛者都是不能多吃的。
石榴甘味入胃經，具有滋胃陰，清胃熱，促進營氣天生，改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
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石斛
石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長於滋養胃陰,生津止渴,兼能清胃熱。主治熱病傷津,煩渴、舌乾薹黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
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冰糖銀耳
1、食材：
銀耳10-12g，冰糖適量。
2、做法：
（1）將銀耳一朵一朵洗淨，放入碗中用冷開水浸泡，水應浸過銀耳，浸泡1小時，待其發脹後，揀去雜物。
（2）將浸泡後的銀耳，再加冷開水和冰糖適量，放入碗中。
（3）將碗放入蒸鍋內，隔水蒸燉2-3小時。服用時，飲湯、食銀耳。
紅棗石斛瘦肉湯
1、食材：
紅棗3枚、石斛15克、瘦肉250克、食鹽適量。
2、做法：
（1）將石斛、紅棗洗淨備用，然後把瘦肉洗淨，切塊。
（2）接着將全部用料一齊放入瓦鍋中，加入清水適量。
（3）大火煮沸後，再用小火煮2小時，最後加入食鹽調味即可。
