太子參又被稱爲“孩兒參”，有近似人蔘的益氣生津、補益脾肺的作用，但藥力較弱，是補氣藥中的一味清補之品，使用安全，小孩子常用也無妨。病後體虛、納呆、虛汗的小兒也十分適用。
材料：瘦肉500克，太子參20克，芡實30克，蜜棗20克，食鹽適量。
做法：
1、瘦肉洗淨，切厚片。
2、太子參、蜜棗洗淨：芡實浸泡，洗淨。
3、將適量清水放入煲內，煮沸後加入以上材料，猛火煲滾後改用慢火煲2小時，加鹽調味即可。
許多家長都知道小孩脾胃消化功能弱，平時很喜歡用淮山、芡實等具有益氣健脾的中藥煮瘦肉湯給小朋友喝，認爲這樣可以調和胃腸，幫助消化。淮山、芡實健脾功能雖好，但性澀，平時大便祕結的孩子不宜多吃，但對於便溏的孩子，則是很好的選擇。
材料：淮山、芡實、薏米、茯苓、白蓮子、瘦肉。
做法：
1、薏米、芡實、茯苓和白蓮子洗淨後，用清水浸泡2小時。
2、瘦肉切成大塊，出水。
3、淮山去皮（對淮山過敏的話黏液會讓手部發癢，故戴上橡膠手套），切成大塊。
4、將浸泡好的薏米，芡實、茯苓和白蓮子放入湯煲中，倒入適量清水煮。
5、大火煮開後，放入瘦肉和淮山，煲滾後調成小火煮90分鐘，喝前放鹽調味。
天氣漸涼時，也可以用中藥獨角金15克煮水，用濾出來的藥汁加上雞胃、瘦肉各1副以及蜜棗1顆煮湯，也同樣可以幫助小孩健脾消積。
材料：獨腳金10～15g，豬肉200g，蜜棗1顆。
做法：
1、獨腳金先浸泡十分鐘。
2、然後全部材料洗乾淨放入燉盅➕2碗水的分量開燉一個半小時。
3、燉好後稍加點鹽調味即可。（也可以和排骨或者雞肉燉）
夏枯草蜜棗瘦肉湯
小孩“肝常有餘”，體質常偏於熱，如過量食用辛辣燥熱食物，就會“上火”、“燥熱”，引起口乾、煩躁、流鼻血，易發扁桃腺炎。此時可用夏枯草10克、蜜棗、瘦肉煮湯服。
材料：夏枯草50g、蜜棗1粒、瘦肉300g（3人量）。
做法：
1、藥材沖洗、去沙去雜質。
2、瘦肉洗淨、切塊、飛水。
3、湯煲中加水2000ml，加入所有材料。
4、武火煮沸後改文火煲45分鐘，加少量食鹽調味即可。
家長們經常發現，孩子在一段時間胃口十分好，飯量很多後不久，就會出現口臭、便祕，這是由於小孩“脾常不足”脾胃運化功能弱，吃入體內的五穀雜糧不能變爲精華吸收，而是食積停滯腸胃，食滯鬱久化熱，內生溼熱而發病。此時，可用具有消食導滯作用的陳年蘿蔔乾煮水給孩子喝。
材料：陳年蘿蔔乾100克，瘦肉100克，鹽少許。
做法：
1、陳年蘿蔔乾泡發，泡發後撈出備用。
2、瘦肉切塊。
3、瘦肉和陳年蘿蔔乾放到鍋裏，加少許的鹽和適量的水，加上鍋蓋壓有8分鐘就可以了。
1、食要有時、有節。
孩子每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓孩子養成良好的飲食規律，胃腸的消化液分泌也就有了規律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃。
2、不偏食、食宜暖。
要讓孩子得到全面的營養，就不能養成偏食的習慣，否則孩子可能會出現某些營養過剩，而某些營養又缺乏。要給孩子吃易於消化的食物，否則胃腸堆積着大量不能及時消化的東西，積久而化熱，成爲致病的因素。此外，胃喜暖而惡溼寒，所以要控制小兒吃冷飲的數量，也儘量不要吃涼了的飯菜。
3、食前靜，食後動。
胃腸消化需要血液的支持，如果飯前活動量太大，血液都集中在肢體、肌肉等處，胃腸得不到充足的血液，就會影響消化。而吃完飯一直坐着不動，易造成食物在胃裏停滯。飯後散散步，可以幫助胃腸蠕動，促進消化吸收。
4、愉快進食，謹慎用藥。
吃飯的時候情緒愉快，不僅飯吃得特別香，而且消化也特別好。反之，如果經常在孩子吃飯時責罵他，會使他的脾胃受傷。另外，有些藥物會傷及孩子的脾胃，比如經常使用抗生素就有可能造成孩子腹瀉。所以，要在醫生的指導下給孩子用藥。
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