不管是大人還是小孩睡覺之前都不能吃太多東西，容易造成消化不良，特別是像以下這3類食物，不適合寶寶睡前吃，一起來看看吧！
很多家庭也都喜歡給寶寶補充一些益腦食物，希望能夠促進寶寶的大腦發育，讓寶寶更加聰明。但是有的食物就不那麼好消化了。有很多食物固然很好，但是由於消化較困難，因此並不適合寶寶睡前食用。
1、魚類
有很多家長在寶寶小時候會經常給寶寶吃魚。雖然魚能夠促進寶寶大腦的發育，對寶寶的智力有好處，但是在睡前最好不要讓寶寶吃魚。
因爲魚肉對於寶寶脆弱的消化系統來說，比較難消化，晚上寶寶活動量減少，如果吃魚肉會增加寶寶腸胃道的負擔，會影響寶寶睡眠；嚴重會影響寶寶脾胃，造成寶寶脾胃虛弱，出現積食的現象，從而導致寶寶營養不良，影響智力的發育。
2、堅果
堅果對寶寶大腦的好處衆所周知，很多寶寶從小就吃一些核桃、腰果等食物，堅果含有一種人體必需脂肪酸a-亞麻酸，會在寶寶體內轉化爲DHA，DHA能夠促進寶寶的大腦發育。
但是寶寶如果在睡前吃堅果的話會嚴重影響睡眠，因爲堅果是一種高熱量的食物，高熱量食物對寶寶自身的發育有一定的影響，同時會影響到寶寶的智力發育。所以在應該讓寶寶休息的晚上，最好不要吃堅果。
3、豆類
豆類中含有豐富的蛋白質和維生素，能夠有效促進寶寶的大腦發育。
豆類雖然對寶寶的大腦有好處，但是豆類也是一種容易生氣的食物，寶寶如果在睡前吃豆子會使肚子脹氣，導致寶寶呼吸不順暢，影響寶寶的睡眠，寶寶如果睡眠不好，那麼大腦發育就會受到影響。
睡前家長不要給寶寶吃太多零食，這不利於寶寶的腸胃。家長要要讓寶寶養成良好的飲食習慣，重視三餐，該吃的時候吃，但是也要讓腸胃得到充分的休息。
