研究父母行爲學的專家最反對的就是父母給孩子施加過多的壓力，如果父母有這種行爲的話，孩子會變得很壓抑，同時孩子還會將進食看成一件受控的事情，食物對於他來說可能就變成了不是食物，他們即使在吃東西，他們心裏面也會希望儘量避免。
1、沒有給孩子做一個好榜樣
要想孩子好好地吃飯你應該首先爲他做個好榜樣。調查發現在輕鬆愉快的環境下多吃營養充足食物的成年人，他們的孩子對於健康飲食的態度也會更積極。因此如果想要孩子吃得更健康，做父母的就應該以身作則，不挑吃，吃飯的時候儘量營造最輕鬆愉快的氣氛。
2、給孩子施加過多的壓力
研究父母行爲學的專家最反對的就是父母給孩子施加過多的壓力，如果父母有這種行爲的話，孩子會變得很壓抑，同時孩子還會將進食看成一件受控的事情，食物對於他來說可能就變成了不是食物，他們即使在吃東西，他們心裏面也會希望儘量避免。強迫可能在喂寶寶的第一湯匙的米糊就出現。即使寶寶不想吃米糊，有的父母可能會想盡方法讓他們吃。在吃東西得時候父母不應該給孩子施加壓力，吃多少以及怎麼吃的主動權應該在孩子的手裏。
3、利用賄賂的方法
