大椎是督脈與諸陽經之會，主一身之陽氣，用艾灸溫和灸頸後大椎穴20分鐘，配穴可選擇風門穴，艾灸3到5分鐘。
當低頭時，脖子後方最突出的，左右轉動時，隨頭選擇的棘突骨就是第七頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。
艾灸大椎穴能有效提高機體免疫力，預防流感，主治發熱、感冒症狀。
合谷穴即我們俗稱的虎口，感冒的時候艾灸合谷穴能夠有效緩解鼻塞流清鼻涕的症狀。
艾灸的時候要注意，如果是左邊鼻塞則艾灸右手合谷穴，如果是右邊鼻塞，則艾灸左手，每次艾灸五分鐘即可。
人耳後骨突下緣，向後摸的時候可以摸到一個凹陷，這個部位即是風池穴，左右各有一個。
這個穴位是人體足少陽膽經上的重要腧穴，艾灸此穴位，可以解表散寒，治療感冒引起的頭痛，頸部痠痛等症狀。
順着後腦勺向下摸到凹陷處，這個部位就是風府穴，這個穴位是人體督脈上的重要穴道。
感冒的時候艾灸這個穴位，可以解表散寒，緩解感冒引起的頭痛眩暈，頸項強直等症。
