1、食材：
粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
2、做法：
（1）粳米淘淨。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量。
（2）用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。
（3）粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米爛成粥即可。
1、食材：
鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。
2、做法：
（1）將鮮藕洗淨，切成薄片，粳米淘淨。
（2）將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量。
（3）用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
1、食材：
韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
2、做法：
（1）將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用。
（2）將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出。
（3）炒勺彷彿植物油燒熱後，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。
1、食材：
玉米黃瓜、紅椒、蔥姜鹽、澱粉、花椒。
2、做法：
（1）將玉米粒切下，紅椒和黃瓜都切丁備用。
（2）把玉米粒放入開水中汆煮2分鐘，撈出瀝乾水分放入幹澱粉中滾一下，用大火炸至金黃酥脆。
（3）鍋中留底油，燒熱後放入蔥花爆香，隨後放入紅彩椒小丁和黃瓜小丁翻炒，最後放入玉米粒，調入鹽和花椒碎翻炒均勻即可。
橙子蜂蜜飲
1、食材：
橙子1只，蜂蜜50克。
2、做法：
（1）將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成4瓣。
（2）橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20-25分鐘。
（3）撈出橙子，留汁即成。
1、食材：
枸杞25克，藕粉50克。
2、做法：
（1）先將藕粉加適量水小火煮沸。
（2）再加入枸杞，煮沸後，可食用。
1、食材：
鮮橘皮25克，粳米50克。
2、做法：
（1）先將鮮橘皮洗淨後，切成塊，與粳米共同煮熬.
（2）待粳米熟後食用。
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